Читаем Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий полностью

Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий

Но если вдруг ты по каким-то причинам не можешь найти единомышленников-бегунов, то идеальный вариант начать бегать, как, впрочем, и для того, чтобы начать новую жизнь, – это уехать одному куда-нибудь далеко-далеко на несколько недель. Хотя бы на 2–4 недели. Неплохо бы вообще телепортироваться в другую галактику. Или стать человеком-невидимкой на время. Или наоборот, как в моем случае, отправить всех в другую галактику. Так или иначе, необходимо побыть некоторое время одному. И вот однажды, в начале мая, никуда не уезжая из Москвы, я оказался предоставлен самому себе на целых три недели.

Три недели – это много, это шанс, который выпадает очень редко! Только что начались длинные майские выходные, я полностью отключился от работы и решил начать бегать.

Стояла прекрасная солнечная погода, было тепло, около 25 градусов. Я надел спортивный костюм с лампасами, обул самые обычные кеды для прогулок, вышел на ближайший школьный стадион и побежал. Вид у меня был тот еще. Уверен, что если бы я бежал по дворам, а не по стадиону, то у каждого подъезда местные гопники принимали бы меня за своего и просили закурить.

Почему именно бег?

Знаю, многие считают, что бегать вредно и что спорт убивает. Поэтому, не оспаривая ничью точку зрения, придумал такое объяснение, почему я начал именно бегать, а не ездить на велике или плавать, например, руками в мокрой воде. Почему-то именно ноги всегда были моим слабым звеном. Руки у меня были всегда сильнее. Никогда раньше я не пробегал больше трех километров, да и те случились всего несколько раз в жизни. И вообще я никогда не любил бегать, разве что кроссы были более-менее терпимы. Но короткие дистанции я ненавидел! И никогда на них не показывал хороших результатов, в отличие от длинных. И еще мне интуитивно казалось, что с помощью бега я быстрее «прочищу» организм от последствий многолетнего курения. А ведь поверить в победу – это уже половина победы. Поэтому я начал именно бегать, а не толкать штангу и не играть в шахматы.

Я как бы решил действовать «от противного», как при доказательстве некоторых теорем в математике.

Опровергнув гипотезу, что я не могу бегать, я тем самым докажу, что я могу. Я был очень заряжен и мотивирован добиться результата. Вот ведь никогда не бегал и вдруг – побежал! У меня есть глубокое убеждение, укоренившееся, наверное, еще с детства, что человек может достичь любой, даже самой недостижимой цели. Возможно, только благодаря этому убеждению мне и удалось довести дело до конца и преодолеть марафонскую дистанцию.

Польза от советов

Но я также считаю, что легче и правильнее учиться на чужих ошибках, а не на своих. Более того, в таком серьезном деле, как спорт, последствия собственных ошибок могут быть катастрофичными. И в самом начале я хочу честно признаться, что в процессе тренировок шел больше по наитию, опираясь на собственные ощущения и кое-какие знания, поэтому на своем пути к марафону сделал очень много серьезных ошибок. В связи с этим по ходу своего повествования я позволю себе дать несколько важных, на мой взгляд, советов, которые так же могут помочь и вам, как помогли когда-то мне. Буду специально выделять их курсивом:

Найдите единомышленников. Заручитесь поддержкой семьи, друзей, коллег. Вам она потребуется. Вам будет сложно изменить свою жизнь, свои привычки, привычки близких вам людей. Но оно того стоит! Вы станете гораздо сильнее телом и духом, а ваши самые близкие и любимые люди будут гордиться вами! И, наверняка, многие из них, глядя на вас, также разделят ваше хобби, которое на самом деле больше, чем просто бег! Удачи вам!

Поддержка окружения особенно важна в начале вашего пути. Когда запал заканчивается, мотивации катастрофически не хватает, а неудачи и травмы как будто преследуют вас. Необходимо помнить, что так будет не всегда, и верить в свои силы. Запастись большим терпением и не терять головы.

О сложностях первого этапа, а также о том, как не остановиться и продолжать идти (точнее, бежать) дальше, пойдет речь в следующей главе.