Мы обязательно будем счастливы. Как понять своего партнера и сохранить с ним хорошие отношения

Любовь и настоящий контакт – невероятный риск. Особенно если вы сами не любите себя. Отдавать «потребность в любви» будто на аутсорс другому – значит рисковать и остаться без нее. Если вы не любите себя, по-настоящему, вы не сможете полюбить другого человека взрослой принимающей любовью.

Что же делать? Остается только полюбить себя до такой степени, что в вас не останется ни единого кусочка, который вы не принимаете и хотели бы переделать. Вы всему в себе рады. Вы со всем в себе согласны. Это я, и я такой/такая. Без тени сожаления, стыда и вины.

Что же такое любовь к себе? Когда ты восхищаешься собой и покупаешь себе дорогие вещи? Когда считаешь себя самой лучшей или лучшим, восхитительным? Так это устроено? Или всё-таки что-то еще? Или совсем другое?

Как обрести ту самую любовь к себе?

Как принять себя, если никто и никогда не принимал тебя по-настоящему?

Мы умеем любить другого. Встаешь рано утром и идешь на кухню делать чай, чтобы другому было приятно. Примеряешь одежду в магазине и отправляешь фото: нравится или нет? Чтобы другому нравилось. Смотришь на него широкими, всепринимающими глазами. Видишь хорошее – даже прекрасное! – и плохое, но оно всё равно кажется хорошим. Хотя бы приемлемым. Точно найдешь, как оправдать. Хочешь знать о его потребностях, желаниях – так можно их удовлетворить и стать нужнее, незаменимее. Чтобы точно не остаться в одиночестве. Ходишь потише и даешь другому поспать, поправляешь одеяло и задергиваешь штору. Чтобы другому крепко и надежно спалось. Слушаешь внимательно, веришь всему, веришь в другого даже больше, чем он сам в себя. Запоминаешь мелочи и покупаешь их, готовишь их, стараешься, вкладываешь силы. Чтобы другому было хорошо, чтобы другой знал, что его любят. Ради него в неудобную обувь, в спортзал и на диету. Чтобы нравиться другому. Ради другого всегда есть силы. Откладываешь «свое» на потом, чтобы сделать «его» и «для него». Чтобы другой знал, чувствовал, что он важен. Так рассчитываешь взамен получить «то самое» – безусловную любовь, признание. Иногда даже получаешь.

Но пока любовь в чужих руках, мы не можем на нее рассчитывать всегда и безусловно.

Другой может однажды уйти. Может разлюбить. Полюбить другую или другого. Обидеться. Пережить стресс, кризис, депрессию, и у другого не будет ни сил, ни желания принимать нашу любовь и дарить свою в ответ. И вот мы снова маленькие. Потерянные. Без любви другого у нас нет понимания, как выглядеть, чтобы быть замечательными – в чьих глазах отражаться? Нет понимания, что делать, если не о ком заботиться, не под кого подстраиваться. Как и чем наполнять, структурировать свою жизнь?

Что же остается?

Вставать рано утром и делать себе чай. Чтобы было приятно. Примерять одежду в магазине и смотреть, чувствовать – а мне нравится? Хочу я это или что-то еще? Еще лучше, еще удобнее? Смотреть на себя в зеркало – долго, добро, внимательно. Смотреть на себя изнутри – мягко, с сочувствием, принимать, любить. Знать о своих потребностях и удовлетворять их. Стать для себя нужнее, незаменимее. Не ругать себя за слабость, давать себе поспать, поправлять одеяло и задергивать штору. Чтобы крепко и надежно. Как в колыбели. Слушать внимательно свои мысли, видеть свои чувства – не сомневаться и верить. Даже если весь мир не верит и нет никаких оснований – всё равно верить. Запоминать разные мелочи и делать их для себя. Чтобы чувствовать – меня любят. Я люблю. Ради себя только в удобную обувь, в спортзал и на правильное питание – если хочется и только из заботы. Не переделать, не улучшить, а любить и заботиться. Откладывать всё «чужое» на потом или никогда. Делать «свое» – сейчас, в этой жизни. Я важна, я важен и моя жизнь тоже. Та самая безусловная любовь, полное принятие – оно только в наших руках, только в нас самих.

Любящий взгляд в зеркало.

Лучшее платье для себя. Или трико.

Здоровье и забота о себе, о теле.

Прогулка, свечи, музей, сорочка, поездка, сон – только потому, что я хочу, и не надо никаких других оснований.

Помощь себе, вера в себя – они всегда с нами.

Надежнее любви к себе еще ничего не придумано.

В детстве, юности, а порой и в зрелости мы не задумываемся, как устроена любовь, как мы любим? Важно разобраться в этом вопросе и понять, как ощущать себя любимым и важным без зависимости от другого человека. Иначе наша самоценность и устойчивость может слишком сильно быть завязанной на другом человеке.

<p>Глава 26. Работа над отношениями или работа над ошибками?</p>

Мне кажется, абсолютно каждый человек хотя бы однажды задавался вопросом: как понять, что пора перестать работать над отношениями и просто смириться, что это не match? Когда уже всё, прям всё? Как это понять? Любые ли отношения можно починить или иногда стоит отказаться от попыток и идти дальше, сохранив здоровую психику и самоуважение?