Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика

Предположим, опрос ваших друзей, родственников и коллег, выяснение их интереса к вашему продукту или услуге займет час. Разбейте эту задачу на части, перечислив всех, у кого вы собираетесь взять интервью. При этом каждое интервью должно занимать всего несколько минут.

Внезапно вы перестали просто мечтать о своей цели и начали делать маленькие шаги на пути ее достижения. Хотя решаемые задачи могут казаться далекими от вашей цели, вы каждый день предпринимаете целенаправленные и намеренные действия. Они стали частью повседневной рутины.

Так формируется и закрепляется эта привычка. Так вы добьетесь того, чтобы она прижилась.

По мере развития привычки действовать вы почувствуете, что хочется решать больше одной задачи в день. Следуйте этому импульсу – выполняйте по две задачи в течение дня. Затем переходите к решению трех задач ежедневно. У вас есть «дорожная карта», и вы задаете темп. Главное – вы развиваете одну из самых важных привычек, которую можно выработать в контексте масштабного мышления.

Упражнение 7

Выберите небольшую цель и разбейте на мелкие действия, которые вы можете предпринимать ежедневно для ее достижения.

Например, вы хотите начать тренировки. Эту цель можно разбить на следующие части:

• определите тип тренировки (например, аэробная, на гибкость, силовая, для набора мышечной массы);

• пересмотрите свои возможности (например, йога, плавание, бег трусцой, высокоинтенсивные интервальные тренировки);

• определите, когда будете заниматься (с 6 до 7 утра, с 6 до 7 вечера и т. д.);

• решите, где будете тренироваться (в спортзале, гараже, ближайшем парке и т. д.);

• изучите конкретные упражнения и способы их правильного выполнения;

• выберите систему контроля, которая записывает показатели каждого упражнения (повторения, веса и т. д.);

• пригласите друга в качестве товарища по тренировке.

Обратите внимание на то, что каждая из названных задач выполняется быстро. Некоторые можно разбить на более мелкие части. Например, исследовать одно упражнение в день, а не несколько. Вероятно, вы даже решите делать это в течение ряда дней – смотреть обучающие видео с демонстрацией конкретного упражнения, по одному видео ежедневно.

Смысл в том, что вы используете простой способ последовательно действовать в направлении своей цели. Чем меньше действий, тем выше вероятность того, что вы будете выполнять их ежедневно.

Время, необходимое для выполнения упражнения, – 20 минут.

<p>Глава 14. Шаг 8. Создайте команду поддержки</p>

Окружайте себя только теми людьми, которые будут поднимать вас выше.

Опра Уинфри

Если хотите мыслить масштабно, вы не должны быть затворником. Наличие смелых амбиций не значит, что вы проделываете данный путь в одиночку. Напротив, в этом путешествии должны участвовать другие.

Вы захотите поделиться своим ви́дением с людьми, которые будут поощрять вас стремиться к необычным достижениям, рассказать о своих мечтах тем, кто поднимет ваш боевой дух в случае неудачи и порадуется вместе с вами при достижении высоких целей.

Эти люди образуют вашу команду поддержки. Они сплотятся вокруг вас и поднимут настроение, когда появится чувство эмоционального истощения. Подбодрят и вдохновят двигаться вперед при достижении важного рубежа. Подпитают ваш долгосрочный энтузиазм, если неотложные дела в настоящем станут отвлекающей угрозой.

Легко сбрасывать со счетов ценность внешней поддержки. Вероятно, даже придет мысль, что опираться на других – признак слабости, а значит, вы в чем-то неполноценны и не соответствуете каким-то требованиям. Но это не так. Опора на других в плане поддержки, понимания, вдохновения и обмена опытом – признак личной и профессиональной зрелости.

Одним словом, команда поддержки играет важную роль в истории вашего успеха. Но для этого следует найти подходящих людей.

<p>Кто должен быть в вашей команде поддержки</p>

Каждый, кто хочет видеть вас успешным, должен занимать место в вашем пространстве. К таким людям относятся супруги, дети и другие члены семьи, оказывающие поддержку. Это могут быть и ваши друзья, коллеги, соседи. Даже те, с кем вы познакомились в любимых социальных сетях. Все они будут рады услышать о ваших победах и готовы поддержать вас в трудную минуту.

При этом в команде поддержки у каждого должна быть определенная роль. Скорее всего, вам придется искать подходящих людей не только в перечисленных группах. Вот четыре самые важные позиции, которые необходимо заполнить, а также обязанности тех, кто их занимает:

1. Партнер по выполнению обязательств – этот человек будет периодически проверять, как вы придерживаетесь намеченного курса. Он попросит вас описать свой прогресс и поощрит за достижение намеченных рубежей. Напомнит вам о целях, которые вы поставили перед собой, и подтолкнет к необходимым действиям для их достижения. Выслушает ваши опасения и сделает это так, чтобы подтолкнуть вас вперед.