Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика

В какой-то момент отвлечения могут показаться безобидными. Но чем чаще вы позволяете себе отвлекаться, тем более восприимчивы к ним становитесь и непроизвольно приучаетесь развлекаться, попутно вырабатывая соответствующую привычку. В конце концов вы разучитесь игнорировать это влияние.

Отвлекаясь, вы не можете сосредоточиться на долгосрочных целях и стремлениях. Неважные задачи, пустяковые проблемы и несерьезные увлечения захватывают ваше внимание. Повышается уровень стресса, продуктивность и мотивация резко падают. Ваша самодисциплина, творческие способности, умение преодолевать проблемы и принимать решения уходят на второй план. Вы становитесь менее склонны к целенаправленным действиям, а ваши амбиции постепенно превращаются в несбыточные мечты.

Как это преодолеть. Начинайте каждый день с составления четкого и целенаправленного списка дел. В нем должно быть не более десяти пунктов, из которых три – высокоприоритетные. (Ваш основной список дел может включать все, что придет в голову, а ежедневный список должен быть компактным.)

Как только вы понимаете, что нужно делать, разбивайте свой день на части. Выделите в календаре время, в течение которого будете работать исключительно над конкретными задачами из списка дел.

Лишь две названные меры помогут вам не отвлекаться на посторонние дела и оставаться сосредоточенным. Со временем они также помогут избавиться от привычки легко отвлекаться.

<p>Препятствие 9. Дисбаланс между конъюнктурными приоритетами</p>

Все мы сталкиваемся с противоречивыми интересами. Например, хотим откладывать деньги на пенсию и при этом совершать необязательные покупки. Уделять время собственным увлечениям и одновременно укреплять отношения с окружающими. Двигаться по карьерной лестнице и в то же время заниматься собой.

Тратить время, внимание и энергию на дела, не совместимые по приоритетам, – не проблема: следование конфликтующим интересам обычно приводит к полноценной жизни. Проблема заключается в неспособности сбалансировать разные интересы, а дисбаланс в конечном итоге приводит к тому, что вы чувствуете себя разочарованными, обескураженными и даже беспомощными. Ваше внимание сужается до такой степени, что постоянно кажется, будто упущены важные аспекты жизни. Если позволить таким чувствам расти, они подорвут ваше стремление достигать больших целей.

Как это преодолеть

. Во-первых, определите свои интересы и приоритеты, а также то, что нужно сбалансировать.

Во-вторых, зафиксируйте свои ограничения. Сюда входят время, внимание и финансы.

В-третьих, учитывая имеющиеся приоритеты и ограничения, составьте план, который поможет распределить между ними ваши ресурсы.

Наконец, в конце каждой недели анализируйте полученные результаты и вносите коррективы, если чувствуете, что ситуация изменилась.

<p>Препятствие 10. Мышление дефицита</p>

Беспокоиться о том, достаточно ли у вас «всего» – нормально. Достаточно еды. Достаточно денег. Достаточно средств для выживания. Это побуждает быть внимательными к использованию своих ограниченных ресурсов, беречь их, а не тратить без оглядки.

Мышление дефицита усиливает это осознание до нездорового уровня и заставляет постоянно беспокоиться о том, чего вам не хватает. Хуже того, беспокойство проникает во все сферы жизни: вы беспокоитесь о своих отношениях (например, получаете ли вы достаточно внимания и привязанности), карьере (например, получаете ли вы достаточно возможностей или похвалы от босса) и имуществе (например, достаточно ли у вас одежды, гаджетов и других вещей).

Беспокоясь о достатке, вы не хотите рисковать тем, что имеете, и не решаетесь даже на просчитанный риск, когда выгода перевешивает вероятные потери. Вы избегаете действий, оставаясь в зоне комфорта и играя в безопасность, а не пытаетесь достичь масштабных целей.

Как это преодолеть. Оцените, что у вас есть. Наверняка всего больше, чем нужно, даже если поначалу кажется иначе. Например, загляните в свой шкаф: вы видите одежду, которую давно не носили? Загляните в кладовку: вы заметили продукты, которые не используете несколько месяцев?

Затем в индивидуальном порядке выражайте благодарность за то, что у вас есть. Делая это каждое утро, превратите данную привычку в традицию. Наконец, займитесь уборкой – ничто так не противодействует мышлению дефицита, как избавление от ненужных вещей.

* * *

Это была длинная глава, но она имеет жизненную важность и готовит вас к предстоящему пути. Когда вы думаете о большем и ставите перед собой более высокие цели, ваш разум – самое грозное препятствие. Осознание потенциальных препятствий и дорожных блоков, которые будет воздвигать ваш мозг, подготовит вас к продуктивной работе с ними.

Мы уже несколько раз затрагивали тему риска, но упоминали ее вскользь. Пришло время копнуть поглубже. Принятие взвешенного риска играет ключевую роль в том, чтобы позволить себе следовать за своей мечтой.

<p>Глава 4. Принятие риска – необходимое условие для того, чтобы мыслить масштабно</p>