Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика

Бояться совершить ошибку естественно, всех нас пугает перспектива неудачи. Но это беспокойство – сдерживающее препятствие, а ошибки и неудачи могут дать ясность и понимание. Они способны добавить вам проницательности с опорой на смирение и напоминать о том, что не стоит принимать все как должное.

Главное – изменить свое восприятие ошибок и неудач в контексте погони за мечтой. Вместо того чтобы прислушиваться к внутреннему критику и рассматривать ошибки как свидетельство некомпетентности, вы должны признать их как возможность учиться, расти и совершенствоваться. Не позволяя ошибкам и неудачам сокрушать ваш дух и подрывать уверенность в себе, используйте их как мотивацию в следующий раз все сделать лучше.

Если взглянуть на ошибки и неудачи сквозь призму роста, они перестают быть препятствиями и превращаются в источники полезных сведений, информируя вас о том, что не работает, подчеркивая навыки, которые нужно развить, и выявляя предубеждения, от которых следует отказаться. Таким образом, ваши ошибки и неудачи могут стать отправной точкой для саморефлексии и катализатором целенаправленных действий.

* * *

Чтобы научиться принимать риск, необходимо изменить свой образ мыслей. Это проще сказать, чем сделать.

Возможно, вам предстоит хорошенько покопаться в своих многолетних установках и пересмотреть свою интерпретацию рисков и возможностей. Возможно, придется отказаться от страха перед неизвестностью и признать свою врожденную способность адаптироваться к меняющимся обстоятельствам.

Данную тему мы рассмотрим в следующем разделе.

<p>Глава 5. Как настроить свое сознание</p>

Вы – то, о чем вы думаете. Поэтому думайте по-крупному и живите по-крупному.

Эндрю Карнеги

Наш образ мыслей играет ключевую роль в том, чтобы мыслить масштабно. Это ключ, который позволяет освободиться из тюрьмы мнимых ограничений. Таран, который разрушает навязанные вам барьеры и преграды. Намордник, заставляющий умолкнуть внутреннего критика, позволяя вам действовать смело, не опасаясь его неодобрения.

У большинства людей формируется мышление, основанное на сомнениях в себе и страхе перед неизвестностью. Иногда это происходит из-за ошибок, неудач и разочарований в прошлом. Иногда – потому, что у людей нет поддержки; никого, кто бы вдохновлял и поднимал настроение. У некоторых формируется пораженческий или циничный образ мыслей, потому что все вокруг говорят о необходимости играть в безопасность. А это усиливает неуверенность в себе и чувство неадекватности.

Перестраивая самовосприятие и восприятие своих способностей, вы позволяете себе ставить и добиваться более значимых целей, представляете, как можете достичь того, что раньше считали немыслимым или невозможным. Вы с большей готовностью выходите за пределы зоны комфорта и идете на взвешенный риск, вместо того чтобы играть в безопасность. Не чувствуете себя обязанным соответствовать чужим ожиданиям.

Мышление определяет поведение, а образ мыслей – то, какие решения вы принимаете. Поэтому стоит потратить время и энергию, чтобы развить и укрепить мировоззрение, основанное на вере в себя и собственные силы. Оно позволяет терпимо воспринимать неудачи и использовать их в качестве мотивации для движения вперед, поэтому его нелегко поколебать мнением со стороны. Первый шаг на пути формирования такого мировоззрения – выявление самых распространенных саботажников.

<p>Восемь шаблонов мышления, которые вас саботируют</p>

Если вы не проявите бдительность, вредные привычки могут быстро укорениться. Они коварны, проникают в поведение незаметно и постепенно приобретают влияние. Когда вы их узнаете, они уже станут частью вас, и им будет трудно противостоять.

Вот вредные привычки или шаблоны мышления, которых вам следует опасаться больше всего, а также советы и методы по их преодолению[2].

<p>1. «Все или ничего»</p>

Вы рассматриваете каждое обстоятельство, решение и действие в крайних позициях. Для вас не существует «золотой середины»: либо преуспеваете, либо терпите неудачу.

Такое отношение не только отбивает желание действовать, но и лишает шанса поверить в возможность добиться серьезных успехов.

Как это преодолеть. Заметив за собой, что вы обозначаете мысль, поведение, действие или даже бездействие в двух терминах – «хорошо» или «плохо», остановитесь и немедленно оспорьте направление мысли. Спросите себя, так ли это на самом деле.

Например, если вы плохо сдали школьный тест, то можете почувствовать себя ужасным учеником. Если допустили ошибку на работе – свою некомпетентность. Если нарушили диету, то на вас может обрушиться чувство провала.

Такие вердикты никогда не бывают обоснованными. Ставьте их под сомнение всякий раз, когда ловите себя на том, что мыслите черно-белыми категориями. Не позволяйте им оставаться неоспоримыми. Чем регулярнее вы будете подвергать их сомнению, тем меньше доверия к ним будете испытывать.

<p>2. Эмоциональные рассуждения</p>