Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам

Расскажите семье. Расскажите друзьям. Расскажите на Facebook или в Twitter.

Расскажите всем, что в городе появился новый шериф и он теперь здесь главный.

4. Отыщите счастливчика

Когда двое людей берутся за руки и двигаются к общей цели, их силы увеличиваются многократно. Чтобы увеличить свои шансы на успех, привлеките к делу счастливчика, перед которым вы будете чувствовать ответственность. Таким образом вы укрепите свою привычку, желая получить его одобрение. У меня, к примеру, есть тот, кого я называю «партнер с максимальной производительностью». Каждую пятницу строго в одиннадцать у нас есть ровно полчаса, чтобы рассказать о своих победах, неудачах, решениях, соглашениях. Мы получаем необходимую обратную связь и спрашиваем друг с друга. Можно общаться с таким человеком во время регулярных прогулок, пробежек, занятий спортом в зале, а можно и просто пообсуждать книги по саморазвитию.

5. Конкуренция и дружба

Ничто так не заводит, как дружеская конкуренция, которая обостряет дух соперничества и вовлекает вас в новую привычку. Однажды в интервью доктор Мехмет Оз сказал: «Если люди будут ходить всего на тысячу шагов в день больше, они изменят свою жизнь». Video Plus, материнская компания Success

, проводила соревнования по количеству шагов с использованием шагомеров. Сотрудники объединялись в команды, чтобы соревноваться, кто пройдет больше шагов. Меня удивило, что люди, которые раньше абсолютно не заботились о своем здоровье, теперь стали проходить по четыре, пять, шесть миль в день! Во время обеда они гуляли по парковке. Если у них было совещание, они устраивали его в формате мобильной конференции, чтобы иметь возможность ходить! Благодаря соревнованию они нашли способы увеличить свою активность. Каждый шаг отслеживался, поэтому весь офис видел, кто отлынивал, а кто старался. Количество пройденных шагов росло с каждым днем.

А как только соревнование закончилось, я с удовольствием заметил, что подсчет шагов смягчил пропасть между желающими участвовать в соревновании и теми, кто отказывался, – больше чем на 60 процентов всего через месяц. Когда снова провели соревнование, эту инициативу тут же поддержали многие. Все, что требовалось, – это небольшая конкуренция, чтобы добавить азарта, завести этих людей. Они сразу же ощутили общность, стали делиться опытом и поддерживать друг друга.

А какое соревнование можете устроить вы со своими друзьями, коллегами, товарищами? Как вы можете использовать дух соревнования и соперничества для внедрения новой привычки?

6. Отметьте!

Постоянная работа и отсутствие отдыха превратили Джека в скучного парня[23], а это прямой путь к регрессу.

Обязательно надо находить время отпраздновать даже небольшую победу, приближающую вас к цели. Нельзя идти по этой дороге, не награждая себя.

Вы обязательно должны придумать поощрения, которые будете получать каждый месяц, каждую неделю, каждый день – что-то небольшое, чтобы помнить, что вы движетесь в нужном направлении. Можете посвятить время прогулке, расслабиться в ванной или почитать что-нибудь для души. Чтобы отметить большие достижения, сходите на массаж или поужинайте в своем любимом ресторане. И пообещайте себе большой горшочек с золотом, когда окажетесь в стране своих мечтаний.

Перемены – это сложно: ура!

Между 99 процентами «неудачников» и «успешных людей» есть кое-что общее, а именно: некоторые дела они ненавидят одинаково. Но разница в том, что успешные люди все равно их делают. Меняться тяжело. Поэтому люди не меняют свои привычки и поэтому так плохо заканчивают.

Но, с другой стороны, если бы меняться было легко, то это смог бы делать каждый, и стало бы намного сложнее добиться впечатляющего успеха. Быть ординарным легко. А экстраординарность выделяет тебя в толпе.

Лично мне очень нравится, когда что-то непросто дается. Почему? Да просто я знаю: большинство не станет делать то, что для этого нужно. Таким образом, мне будет намного легче выступить вперед и сыграть главную роль. Красноречивое высказывание Мартина Лютера Кинга: «Сила духа человека проверяется не тогда, когда у него все благополучно, а тогда, когда он переживает трудные времена». Усердный труд, который вы продолжаете, несмотря на сложности, монотонность, неудобства, способствует вашему прогрессу и прибавляет очки к вашему счету. Если вам сложно, неудобно, утомительно, то так и должно быть. Продолжайте. Трудитесь, и положительный результат накопительного эффекта не заставит себя долго ждать.

Будьте терпеливы