Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам

Начинаешь с маленького шажка, один шаг за раз. Прогресс очень медленный, но, как только новая привычка наберет обороты, Большой Мо присоединится к этому празднику.

Успех покатится как лавина, с нарастающей скоростью. Смотрите рис. 8.

Рис. 8.

Чтобы встретиться с Большим Мо, нужны время и энергия, но после успех и результаты не заставят себя ждать.

То же самое происходит при запуске ракеты. В первые минуты разгона ракета расходует больше топлива, чем в течение всего полета. Почему? Потому что ей необходимо преодолеть гравитацию. Как только она это сделает, она будет скользить по орбите. Тяжело? Отрываемся от земли. Отказываться от старых неэффективных моделей поведения – все равно что бороться с притяжением Земли или раскручивать карусель. Все на свете стремится оставаться неизменным. Понадобится много энергии, чтобы преодолеть инерцию и запустить ваше новое предприятие. Но как только вы поймаете момент, вам будет сложно остановиться – практически невозможно, – вам надо будет затрачивать меньше сил, но получать вы будете от этого больше.

Всегда волновал вопрос, почему успешные люди становятся только успешнее… богатые богаче… счастливые счастливее… удачливые удачливее?

Они ловят МО. Но палка, как говорится, о двух концах.

Импульс может сработать как в плюс, так и в минус – он может подействовать и против вас. Так как накопительный эффект работает постоянно, негативные привычки, если за ними не следить, могут превратиться в поток и утопить вас в «невезучих» обстоятельствах. Это испытал на себе наш друг Брэд из главы 1. Он набрал тридцать три фунта из-за одной небольшой вредной привычки, а потом столкнулся с проблемами на работе и в семье из-за негативного импульса, который эта привычка породила. По закону инерции тела в покое остаются в покое – так накопительный эффект работает против вас. Чем больше времени вы проводите за просмотром фильма «Два с половиной человека», тем сложнее будет встать и начать двигаться. Поэтому давайте приступим ПРЯМО СЕЙЧАС!

Как заставить Большого Мо прийти к вам? К этому надо готовиться. Вы входите в ритм, в «зону момента», делая то же, что и раньше.

1. Принимаем новые решения, основанные на ваших целях и ключевых ценностях.

2. Внедряем эти решения через позитивное поведение.

3. Повторяем эти действия столько, сколько потребуется, чтобы закрепить новые привычки.

4. Создаем ритуалы и ритмы в ежедневной деятельности.

5. Не отступаем продолжительное время.

И тут ТАДАМ! Большой Мо стучится к вам в дверь (это очень хорошо)! И вас вообще невозможно остановить.

Вспомните о легендарном пловце Майкле Фелпсе, выигравшем восемь золотых медалей во время летних Олимпийских игр 2008 года в Пекине. Как у него это получилось? Фелпс оттачивал свои способности на протяжении двенадцати лет, работая со своим тренером Бобом Боуменом. Вместе они разработали программу упражнений и достигли стабильных результатов, что позволило Фелпсу поймать момент в правильное время – на Олимпийских играх. Огромную роль в осуществлении амбициозного замысла сыграла невероятная вовлеченность как спортсмена, так и тренера. Во всем, что касалось тренировок, Боумен был невероятно строг и требовал неукоснительно придерживаться разработанной системы. Одно из самых ярких воспоминаний Фелпса за тот период – разрешение закончить тренировку на 15 минут раньше, чтобы подготовиться к школьной дискотеке! Один раз за двенадцать лет! Неудивительно, что Фелпс был непобедим в бассейне!

Сейчас почти у всех есть iPod. Вы когда-нибудь задумывались об эволюции, которая дала возможность этой маленькой штуковине вибрировать у вас в кармане? Apple очень долго размышляла перед тем, как выпустить iPod. У компьютеров Mac всегда была лояльная публика, но, несмотря на это, они занимали небольшую долю на рынке ПК. IPod, безусловно, не был первым MP3-плеером, на самом деле Apple опоздала с этим. Но на стороне компании были такие факторы, как постоянство в усилиях по завоеванию лояльности потребителя, твердая приверженность высокому качеству, инновационному дизайну, простоте использования. Она сделала MP3-плеер простым, крутым, легким в использовании и продвинула его с помощью мощных рекламных кампаний. Сработало! Прямо в яблочко.