Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил

Попробуйте записать некоторые из домашних обязанностей и выделить функциональную причину для выполнения каждой из них. Возьмем, к примеру, подметание пола. Взгляд, основанный на морали, может упрекнуть нас: «Грязный пол – это отвратительно. Пол должен быть чистым». Обратите внимание на утверждения о значимости этого действия и перфекционистскую точку зрения «все или ничего». Также заметьте, что для достижения этого стандарта значимости пол должен быть чистым всегда. Вместо этого

попробуйте найти функциональную причину для мытья полов. Например, мне не нравится ощущение, когда к моим ступням прилипают частички мусора. Это раздражает. Или когда на полу валяются вещи, я часто спотыкаюсь. Таким образом, у меня есть две серьезные причины, по которым мне необходимо подметать и мыть пол. Конечно, если мое состояние не позволяет, я могу делать это не каждый день или через день. Но если смотреть с функциональной, а не моральной точки зрения, то мозг может предложить мне: «А давай подметем дорожку от спальни до кухни, потому что ты заслуживаешь того, чтобы пройти по ней, не спотыкаясь и не пачкая ноги». И вот вдруг стоящая перед нами задача уже не в том, чтобы соответствовать каким-то стандартам, а в том, чтобы позаботиться о себе.

Теперь давайте попробуем применить такой подход к уборке кухни. В качестве негативной установки могу предложить вариант: «У хорошей жены кухня всегда блестит». Меня такое высказывание заставит либо испытать дискомфорт, если вся кухня не будет блестеть, либо ощутить себя невероятно подавленной и парализованной от одной мысли, что нужно убрать всю кухню. В любом случае мое состояние будет удрученным. Тогда я задам себе вопрос: что имеет функциональную значимость, какие у меня есть конкретные потребности? Итак, необходимо некоторое количество чистой посуды на день, свободное пространство на столе для безопасного приготовления пищи, легкий доступ к раковине и варочной поверхности, а также пустое мусорное ведро.

И таким образом, все, что мне действительно необходимо, формулируется в короткий список. Выходит, мне достаточно сделать несколько действий, чтобы почувствовать, что я позаботилась о самой себе, своем комфорте. Если у меня есть время и энергия, чтобы продолжить уборку всей кухни, – отлично! Но если нет, я могу заняться другими делами, не испытывая чувства вины. Теперь мое пространство служит мне, а не наоборот.

<p>То, что делается быстро, не всегда обладает функциональностью</p>

Если бы каждый раз, когда я слышала «убирай по мере необходимости» или «не раскидывай вещи, а сразу убирай на место», получала бы по монетке, то все мои рутинные дела уже давно были бы решены. Став миллиардером, я бы наняла штат людей, чтобы они все делали за меня. Но, увы, это так не работает.

Я понимаю, почему люди дают такие советы. В целом это выглядит логично: вернуть вещи на места сразу после использования или убрать беспорядок сразу после его создания – самый быстрый способ поддерживать чистоту в доме. Но самый быстрый способ для кого-то может быть не самым функциональным. Однажды я потратила целый день, пытаясь убираться на ходу, и к концу дня была подавлена, измотана и срывалась на близких. Да и дом был не таким уж чистым.

Попытки убрать любой беспорядок по мере его возникновения нарушают мою концентрацию внимания и заставляют испытывать раздражение. Сосредоточенность, которая требуется для того, чтобы отследить каждый предмет, которым я пользуюсь, и незамедлительно вернуть его на место, мешает наслаждаться настоящим моментом. Ко всему прочему мои маленькие дети быстры как молния и их потребности часто бывают сиюминутными.

Уборка после завтрака может занять всего 10 минут, но за это время моя старшая дочь успеет снять пижаму и бросить ее на полу в кухне, достать коробку с конструктором LEGO, упасть и поцарапать коленку. Мытье посуды после завтрака и складывание пижамы, сбор конструктора в коробку и приклеивание пластыря физически не могут происходить одновременно. Кроме того, как только я закончу целовать там, где «бо-бо» и одевать старшую дочь, младшая начнет просить еще молока и просигнализирует, что ее подгузник уже полон. Словом, список дел, с которыми нужно разобраться, растет быстрее, чем может двигаться один человек. Не говоря уже о том, что мы с детьми должны выйти на прогулку в ближайшие пять минут, иначе не успеем сходить в парк до дневного сна.