Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Нам необходимо признавать и отмечать свои сильные стороны. Только так они станут еще сильнее. Мы должны практиковать молитву и прислушиваться к руководствам для того, чтобы развивать и укреплять свою связь с Богом. Так нам будет легче понять, в какой момент появится помощь. Мы можем все, заручившись поддержкой Бога.

Основной признак эмоционального здоровья заключается в том, чтобы ставить перед собой реалистичные цели на предстоящий день или год. Мы не должны зацикливаться на том, что не может быть выполнено в данный момент. Большинству из нас необходимо просто изменить свое отношение к происходящему, чтобы перейти из того места, где мы находимся, к лучшему эмоциональному состоянию.

Сейчас самое подходящее время для того, чтобы отпраздновать то, что я сделала.

2 ДЕКАБРЯ

Старуха, которой я стану, будет сильно отличаться от той женщины, которой я являюсь сейчас. Это буду уже другая я…

– Жорж Санд

Изменения происходят всегда. Каждый шанс, каждое чувство, каждая ответственность, которую мы берем на себя, обогащает наше самоощущение. Сегодня мы уже не те, кем были вчера. Наше новое осознание вывело нас на новый уровень. Вчерашние мы больше не отвечаем потребностям сегодняшнего дня.

Мы с нетерпением ждем своих изменений, прихода более взрослых версий самих себя, которыми мы становимся. У кого-то появится мудрость, которой нам так не хватает. Кто-то научится жить и помогать другим. Благодаря богатому опыту кто-то приобретет точку зрения, которая сделает его мышление более здравым.

Уроки, которые мы изучаем сегодня, боль, которая переполняет нас снова и снова, питают развивающуюся личность внутри каждого из нас. Все, что от нас требуется, – принять уроки и усвоить их. Мы должны довериться дару перемен, который неизменно сопровождает боль.

Сейчас происходит мое становление, а вместе с ним приходит покой. Сегодня я обязательно это почувствую и вспомню, на каком этапе я была вчера.

3 ДЕКАБРЯ

У обеих сестер в сердцах может быть один и тот же путь. Одна будет помогать другой или, наоборот, предаст ее. Пересекутся ли их пути или корабль поплывет дальше без них?

– Луиз Берников

Окружающие нас люди разделяют нашу борьбу. Если мы будем относиться к своим друзьям как к единомышленникам, то сможем обрести огромную радость в нашей взаимной помощи. Мы молимся о мудрости, чтобы отпустить свои чувства неуверенности и соперничества.

Соперничество не идет нам на пользу. С ним мы забываем о своих уникальных качествах. Каждый из нас хорош в чем-то одном, а именно в том, чтобы быть самим собой. Когда мы соревнуемся с кем-то, нам нужно сохранять баланс своей перспективы и думать о себе исключительно в положительном ключе, независимо от того, выигрываем мы или проигрываем. Но мы делаем все возможное, поэтому не будем считать других соперниками, потому что они делают то же самое.

Сегодня я буду молиться о спокойствии, которое позволит мне разглядеть в сердцах моих друзей тот же путь, что и у меня.

4 ДЕКАБРЯ

Я хочу чувствовать себя частью великого течения и водоворота. Я не хочу быть отстранена, как тот ребенок, которого рано отправили в кровать.

– Джоанна Филд

Мы можем ощущать себя вне любого действия или быть постоянными наблюдателями. Мы хотим внимания, но боимся быть замеченными. Все это наверняка знакомо большинству из нас. Мы можем по-прежнему бороться с восприятием самих себя, но мы уже не заглушаем свое настроение. Теперь мы можем смело положиться на программу двенадцати шагов, поэтому связь с окружающими нас людьми постепенно становится для нас возможной.

Мы можем стать частью действия. Для этого требуется лишь небольшое усилие. Мы будем с любовью смотреть на того, кто находится рядом с нами, и открывать свои сердца искреннему вниманию. Попробуйте заставить кого-то почувствовать себя особенным, и вы тут же испытаете то же самое на себе.

Исцеление поможет каждому из нас выйти за пределы собственного эго. Вера в то, что наша жизнь находится на попечении Бога, как бы мы его ни понимали, избавляет нас от эгоистичных потребностей. Попробуйте отпустить себя сейчас, когда за вас отвечает Бог, и вы обнаружите, что присоединились к действию.

Я открою свое сердце и присоединюсь ко всему, что меня окружает.