Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Если я захочу, то мое эго будет препятствовать возникновению внутреннего рывка. Или же я смогу полностью довериться происходящему.

24 ФЕВРАЛЯ

Красота этого мира состоит из двух крайностей: веселья и тоски, разрывающей сердце на части.

– Вирджиния Вулф

Многим из нас тоска намного ближе, чем красота веселья. Мы мучаемся из-за наших неудач, тоскуем из-за потерь и неудавшихся попыток добиться успеха. Страх порождает страдания, и мы всеми силами пытаемся их избежать. Однако это чувство наполняет нас и делает богаче, даже если при этом оно лишает нас чего-либо. Это основной вклад в сущность нашей жизни. Страдания, которые мы испытываем, готовят нас к тому, чтобы мы могли помочь другим справиться с их страданиями.

Веселье тоже необходимо разделять с окружающими. Оно порождает еще бо́льшую радость и позволяет нам получить представление о наших страданиях. Жизнь становится полнее благодаря приливам и отливам, смеху и страданиям.

Когда в нашей жизни появляется повод для печали, нам следует помнить о том, что это исцеляет наш Дух. Да, тоска отягощает, но в то же время снимает с нас груз. Страдание и радость учат нас принимать другие дары нашей жизни.

Я могу помочь другому человеку преодолеть его страдания. Это объединяет и делает нас мягче. Избавляясь от тоски, я уступаю место радости, которая не заставит себя долго ждать.

25 ФЕВРАЛЯ

Для того чтобы стать самим собой, необходимо провозгласить события своей жизни.

– Флорида Скотт-Максвелл

Все мы когда-либо задавались вопросом: «Кто я?». Людям вроде нас повезло, что есть программа двенадцати шагов. Она указывает нам путь к познанию себя. Она направляет нас к провозглашению себя здоровыми людьми. События нашего прошлого до сих пор всплывают у нас в мыслях. Но они способствуют той полноте, которую мы ощущаем сегодня. Мы должны быть благодарны им за участие в том, кем мы стали.

Провозглашая себя, неважно, хорошим и плохим, мы исцеляемся. Это наделяет нас ответственностью за то, где мы были и куда идем. Заявляя о себе, мы становимся активными участниками собственной жизни. Не стоит забывать о том, что у нас есть огромный и разнообразный выбор. Не принимать активное участие в жизни – это тоже наш выбор. Вполне вероятно, что в прошлом пассивность была нашим доминирующим выбором. Но сегодня мы делаем выбор в пользу исцеления. Мы выбираем исцеляющие действия и достигаем целостности.

Если я стану самой собой, это непременно улучшит мое настроение и даст мне надежду. Это подготовит меня ко всему, что может произойти, и я познаю новую радость.

26 ФЕВРАЛЯ

Счастье – это побочный продукт усилий, направленных на то, чтобы сделать кого-то счастливым.

– Гретта Палмер

Раньше мы стремились к счастью, используя для этого весьма эгоистичные способы. Например, мы ждали, что окружающие будут уделять нам свое внимание, приглашать куда-либо и дарить подарки. Мы пытались купить счастье, приобретая новое платье или туфли. Так мы обретали всего лишь мимолетные мгновения счастья. Но совсем скоро мы снова становились недовольными, и поиски счастья начались заново.

Теперь мы учимся обретать более постоянное и стабильное счастье. Мы поняли, что радость от «обладания» неуловима. Отдавать, уделять свое внимание, делиться надеждой и своими историями, слушать чужие истории – вот ключ к обретению счастья, которое мы так долго искали. Нам необходимо сосредоточиться на радости или горе других людей. Только так мы сможем получить ясное представление о том, кто мы и какую роль играем в жизни окружающих. Люди нуждаются в нашем внимании, к тому же у них есть важное сообщение, которое мы должны услышать.

Внутри меня живет творческая сила, которая нуждается в признании. Я смогу испытать неподдельную радость, когда загляну внутрь другого человека и присмотрюсь к силе, которая живет в нем. Именно это заставит меня испытывать постоянное волнение, а не мимолетный миг счастья.

27 ФЕВРАЛЯ