Основы силового тренинга

боялись, что комнаты могут прослушиваться. Председатель болгарского

спорткомитета попросил председателя НОКа СССР Марата Грамова помочь:

74

негласно сделать анализ проб болгарских штангистов в вашей лаборатории.

Нас обманули. Сказали, что в Сеуле советской лаборатории нет... Она там

была. На корабле. Я знал это точно…

После Сеула Абаджиев проработал тренером болгарской сборной еще год.

Полностью сменился состав команды, но и в новом составе на чемпионате Европы

сборная Болгарии заняла первое общекомандное место. Тогда прямо на чемпионате

тренер, подготовивший за 20 лет работы 9 олимпийских чемпионов, 57 чемпионов мира

и 64 – Европы был отправлен в отставку.

Великий тренер стал изгоем в своей стране. Долго не мог устроиться на работу.

Приходилось работать в фирме изготавливающей металлические двери для квартир и

даже сторожем в детском саду. Только в конце 1995 года Иван смог вернуться к

любимой работе. Он получил официальное предложение от Турецкой сборной, куда за

два года до этого эмигрировал его самый выдающийся ученик, двукратный олимпийс

кий чемпион Наум Сулейманов, получивший в Турции имя Наим Сулейманоглы и

который очень нуждался в своем тренере для подготовки к играм в Атланте. Абаджиев

долго не мог простить ученику побег из страны:

- Я не хотел к нему ехать, потому что был ужасно зол из-за той истории.

Но еще больше я был зол на болгарскую федерацию, и потому приглашение все-

таки принял. Мне очень хотелось отомстить за то унижение, которое я

испытал после Олимпиады в Сеуле. Тогда от меня отвернулись все, кто

раньше почтительно заглядывал в глаза.

В Атланте Сулейманоглы выиграл свое третье, а фактически четвертое олимпийское

золото. В 1984 году, когда все спортсмены соцлагеря бойкотировали Олимпийские Игры

в Лос-Анджелесе в странах соцсодружества были проведены альтернативные

международные игры - Дружба-84, в которых приняли участие команды лидеры мировой

тяжелой атлетики СССР, Болгария и Венгрия. Сулейманов выиграл в категории до 56 кг

с результатом 297,5 кг.( рывок 132,5 кг., толчок 165 кг.) Этот результат превосходил

результат чемпиона ХХIII Олимпийских Игр китайца Ву Шуде ровно на 30 кг. К тому же в

дополнительной четвертой попытке Сулейманов установил мировой рекорд в толчке

170,5 кг. (более чем в 3 раза превышающий вес атлета)! Разница впечатляет! Так же

чемпионом стал и второй турецкий ученик Абаджиева Халал Мутлу. Два золота против

серебра и двух бронзовых наград у болгарских штангистов.

В конце 90-х помощи Ивана Абаджиева попросила сборная Ирана. Буквально за

полтора года все штангисты, которые у него тренировались, стали призерами

чемпионата мира и Олимпийских игр.

Высочайшая эффективность системы великого болгарского тренера уже не

требовала доказательств. Нигде, кроме России. За все это время в нашей прессе об

Иване Абаджиеве писали крайне скупо. Его книга, написанная в соавторстве с В.

Фурнаджиевым «Тяжелая атлетика» изданная в 1978 г. так и не была переведена на

русский язык.(сейчас в сети можно найти одну переведенную третью главу этой книги –

«Методика тренировки тяжелоатлета»). Причина этого проста. Слишком сильно система

тренировок болгарского тренера противоречила монументальным трудам Матвеева и

Верхошанского – непререкаемым авторитетам отечественной теории и методики

физического развития. Попробуем сейчас проанализировать основные позиции теории

Абаджиева с позиции современной спортивной науки.

Итак, вот основные моменты тренировочной системы:

75

1. К Абаджиеву приходили мастера и международники, которым был не нужен набор

мышечной массы, а только сила и стабильность выступлений, тем не менее, тренинг

Абаджиева давал прирост и в наборе мышечной массы.

2. Абаджиев считал, что спортсмен должен быть всегда готов выступать, поэтому

циклирования как такового не было. За основу были приняты цирковые силачи, которые

постоянно выступают и тренируются несколько раз в день.

3. Тренинг. Кол-во тренировок в день доходило до шести. Три до обеда и три после.

Между тренировками атлеты поднимаются наверх в комнату отдыха ,пьют кофе, смотрят телевизор.