Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь

И непринятие пару раз было. Выбрав меня, женщина могла скрывать наши отношения от своих близких, не посещать со мной какие-то публичные мероприятия. Однако отношения она со мной не заканчивала. А я страдал из-за этого.

Я хочу, чтобы вы поняли меня правильно. Это не история про то, что я был идеальным мужчиной, а мне попадались какие-то неправильные люди. Два человека дополняют друг друга в отношениях, «зеркалят» друг друга, включают те сценарии, которые могут включить.

В отношениях все достаточно просто: если тебе что-то не подходит в партнере, то просто не нужно этого человека для отношений выбирать. То, что вы выбираете себе человека и вам что-то в нем не нравится, но вы продолжаете в отношениях быть и пытаться из них что-то выжать, означает, что ваши отношения не очень здоровые.

С каждой девушкой из тех, с кем я пытался построить отношения, мы провели вместе не один месяц. С кем-то — три, с кем-то — шесть, а с кем-то — год. Однако чем больше я погружался в терапию, тем меньше мне нужно было времени, чтобы понять: у нас происходит что-то не то. Тогда я закрывал для себя эту тему, не втягивался в те отношения, где я чувствовал, что что-то в них не так. Когда ты осознаешь, что с тобой происходит, тебе нужно не так уж много времени, чтобы выйти из некомфортных для тебя отношений.

Пять эмоциональных состояний человека

Продолжаем говорить об индивидуальных паттернах поведения в отношениях. Мы много времени уделяем личностным вещам, потому что все в отношениях упирается в нас самих: в то, как мы воспринимаем партнерство, как к нему относимся, что в нем чувствуем.

И еще раз: я продолжаю настаивать на том, что вам необходимо выработать привычку спрашивать себя: мне хорошо или плохо, как я вообще себя чувствую, хочу ли я быть с этим человеком? Самое главное — понимать, кто ты и что ты чувствуешь.

Бессознательные сценарии зависят от нашей психологии. Так что, пока мы не разберемся со своей психологией, мы не сможем построить отношения. И важно помнить, что на самом деле нет никакого «хорошо» и «плохо», «правильно» и «неправильно». Есть только «мне это подходит» и «мне это не подходит».

Когда мы для себя определяем некую жизненную концепцию, наш внутренний мир начинает отвечать тем же. Самое главное, чтобы концепция была направлена внутрь нас, на наши эмоции и чувства, на наше эмоциональное и психологическое состояние.

Когда мы начинаем жить в соответствии с этой концепцией, у нас появляются опоры и наша психика перестаивается. Самое главное — определить концепцию, принять ее, начать ею жить.

Когда мы говорим про человека, про его эмоциональную часть (ощущения, эмоции, чувства), нам нужно понимать, что наша жизнь и наши отношения не могут быть прекрасными всегда. Да и не должны быть. Иначе мы потеряем возможность развиваться и трезво воспринимать жизнь.

Человек может переживать разные состояния, и любое из них будет важным и самоценным. Переживания являются идентификатором внутренних изменений. И вот пять основных эмоциональных состояний.

1. Радость, счастье.

2. Комфорт.

3. Дискомфорт.

4. Нейтральное состояние.

5. Страдание.

Когда мы осознаем в себе эти пять переживаний, мы можем работать с ними, стараться переходить из одного в другое.