Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь

Невозможно построить здоровые и счастливые отношения, если вы не разбираетесь в концепции любви к себе, концепции жизни человека со здоровой психологией. Поэтому ваша задача — осознать эту концепцию и начать на нее опираться.

Безусловно, для того чтобы изменить свои бессознательные сценарии поведения, нужно время. Несколько недель, несколько месяцев. Проведите эти месяцы, каждый день возвращаясь к себе, к осознанию того, что и как вы делаете, как вам в этом, как вы это переживаете.

Без этих усилий выстроить новый паттерн поведения достаточно тяжело.

Если действия человека остаются теми же, что были всегда, то почему должен измениться результат?

Мы уже говорили о том, что психологию меняет многократное повторение одних и тех же действий. И когда я повторяю одни и те же действия, которые отвечают проявлениям здоровой психологии, эти действия становятся моим бессознательным сценарием. Для того чтобы это произошло, нужно быть в контакте с собой в рамках процесса совершения изменений.

Очень важно понимать, что без этой концепции человек не может построить здоровые отношения. Любой человек живет исходя из своих эмоций и чувств, так что нужно начать спрашивать себя: «Что я чувствую?» Каждый раз, в любой ситуации. Я надеюсь, что вы уже начали задавать себе этот вопрос.

И не важно, что вы делаете: открываете холодильник, думая, что вы хотите съесть, или приходите в новый коллектив, или общаетесь со старыми друзьями — не важно. Идете по улице, находитесь в общественном транспорте… Каждый раз задавайте себе этот вопрос.

Жизненный принцип нужно выработать. И чем больше вы будете задавать себе этот вопрос, тем быстрее сформируются новые паттерны поведения. А впоследствии ваше поведение будет измененным, но проходить уже бессознательно.

Когда человек делает что-то один, два, три, десять, пятьдесят, сто раз, то в сто первый раз он уже перестает замечать, как все происходит. У него уже вырабатывается и становится привычным новый сценарий поведения. Для этого человеку нужно разобраться с тем, что несут его ощущения, эмоции и чувства, его переживания.

Желания — это то, чего человек хочет. Решение — это то, что он делает исходя из своего желания.

Безусловно, очень хорошо, когда человек формирует в себе желание и делает то, чего он хочет, в моменте. Это идеальный вариант.

Принцип психологического здоровья человека, насколько странным это ни казалось бы, достаточно простой — нужно жить в соответствии со своими решениями и желаниями, исходя из своего эмоционально-психологического состояния, на базе своих эмоций и чувств, не разрушая себя.

Я часто и в обычной жизни, и в своей психологической практике произношу фразу: «Делать нужно то, что хочется». Да, с точки зрения здоровой психологии это правильно. Но только с точки зрения здоровой. Часто желания людей бывают неадекватными. И тут возникает вопрос: что с этим делать? Как понять, мое желание — адекватное и здоровое или нет?

Критерии все те же — человек должен жить так, чтобы ему было комфортно. Другими словами, не разрушать себя. Неадекватные, нездоровые желания человека — это те, что его разрушают. И раз уж мы говорим об отношениях, давайте рассмотрим простой пример.