Остеопатия для родителей. Практическое руководство по восстановлению здоровья

Как ты ощущаешь свою связь с небесами, какое у тебя ощущение в области макушки? Посмотри на эту могучую силу, которая движет приливами и отливами, вращает планеты, зажигает Солнце, другие звезды. Понаблюдай за ощущениями, как эта сила входит через макушку, наполняет тебя. Как каждая клеточка зажигается, словно маленькое Солнце. Это то, что ученые называют «сверхмалым свечением клетки». С каждым вдохом и выдохом зажигаются все новые и новые клетки, – как мириады звезд, со своими скоплениями, галактиками, метагалактиками. И ты наполняешься этим светом. Полностью. В какой-то момент ты можешь заметить, что свет выходит за пределы тела. Понаблюдай за этим ощущением. В какой-то момент ты можешь заметить, что твой свет определенной формы. Теперь ты знаешь, что не ты живешь внутри своего тела, а твое тело живет внутри тебя. Это твоя точка опоры, твой небесный фулькрум.

Теперь смести акцент внимания на область сердца. Что ты здесь чувствуешь? Это хорошее, комфортное ощущение или какое-то беспокойство? Понаблюдай за областью сердца. И, если это необходимо, приведи в порядок это место. Как любящий родитель успокаивает, ласкает свое дитя. И в этот момент, когда все приходит в порядок, что ты чувствуешь в области сердца? Пропитайся этим ощущением, наполни все тело. Почувствуй то, что ученые называют сердечной когерентностью[52].

Теперь, когда ты в контакте со своими силами, со своими точками опоры, дальше все будет происходить само собой, а ты сможешь наблюдать за всеми переменами, видеть все подарки, которые для тебя приготовила Жизнь… Тебе надо сделать один жест, он почти волшебный. Сделай глубокий вдох и открой глаза, чтобы все увидеть.

Это упражнение – основа и начало всех ваших остеопатических манипуляций. Его нужно делать перед каждым сеансом, потому что вы сами должны быть точкой опоры для пациентов.

<p id="bookmark166">Упражнение «Дыхание пупом»

Упражнение помогает переключить нервную систему на расслабление и восстановление. Улучшает микроциркуляцию и приводит к оптимизации обменных процессов в организме, нормализации иммунитета и артериального давления. Увеличение подвижности внутренних органов улучшает иннервацию и кровоснабжение, приводит к улучшению функций органов. Активизация подвижности ребер и позвонков приводит к улучшению движения межклеточной жидкости и улучшению питания костей, межпозвонковых дисков и других анатомических структур. Это является профилактикой и лечением остеохондрозов различной локализации.

Выполнение упражнения:

• Положение тела любое. Практикуя, вы научитесь делать это упражнение даже во время ходьбы.

• Проверьте частоту дыхания и частоту пульса.

• Дыхание свободное, без форсирования.

• Положите руку в области пупа. Рука в области пупа контролирует амплитуду движения.

• Сделайте вдох и надувайте живот, подавая пуп как можно дальше вперед.

• Сделайте выдох, подтягивая пуп к позвоночнику и голове.

• Выполните не менее 10 раз за один подход.

• Для усиления эффекта упражнения закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях.

• Проверьте частоту дыхания и пульса.

Снижение частоты дыхания и урежение пульса говорят о правильном выполнении упражнения. В течение дня можно выполнять сколько угодно раз.

Довелось работать с дамой 67 лет. Непростая судьба: ее внучка в три года перенесла инсульт, и тяжелейшие последствия продолжаются даже спустя шесть лет реабилитации. Конечно, у пациентки – масса переживаний. В результате стрессов развилось кортизоловое ожирение: весьма худощавое телосложение и большой живот. Я порекомендовал выполнять упражнение «Дыхание пупом».

Повторный сеанс через 1,5 месяца. В кабинет зашла дама с талией. Я был в шоке! На мои вопросы «Диета? Физкультура? Медитации? Психолог?» ответила с улыбкой: «По 8–10 раз в день делала упражнение «Дыхание пупом».

<p id="bookmark181">Упражнение «Исцеляющее дыхание»

Эта практика позволит пройти этапы развития остеопата от конкретной тканевой работы и взаимодействия с Дыханием Жизни через понятное грудное дыхание на начальном уровне до работы с пространством на уровне Мастера. Практика позволяет буквально соединить тело, разум и дух в единое целое безо всякой псевдоэзотерической подоплеки. А в качестве приятного бонуса – еще и улучшает здоровье.