Обратите внимание! Занять правильную осанку, разогнать эмоциональное состояние до радости не является самоцелью. Это только сопутствующий продукт выполнения упражнения.
Вы заметите интересный феномен: сначала научитесь отслеживать ограничение подвижности, своим наблюдением расслаблять и восстанавливать подвижность, а затем приобретете некие «мускулы» и сможете произвольно двигать тазовой диафрагмой, и даже одной половиной тазовой диафрагмы, тазовыми костями, крестцом и копчиком.
Надеюсь, открытие новых ощущений, своих новых сил сподвигнет вас на дальнейшее исследование себя. Тогда продвинутый и мастерский уровни будут ждать вас.
<p id="bookmark199">Упражнение «Инвентаризация проблемы»</p>
Это упражнение для соблюдения психогигиены. Оно позволяет быстро осознать проблему, живущую в бессознательном. А этот шаг уже обладает лечебной силой. Затем проявленную проблему можно осознанно проработать.
Упражнение подходит и для самостоятельного применения, и для работы с пациентом.
Для понимания глубины и важности упражнения обозначу далее несколько важных пунктов.
1. За пусковым стрессом, о котором мы говорили в главе «Роль нейрофизиологии в выздоровлении», могут последовать другие стрессы, которые проживаются пациентом в той же тональности – ментально, эмоционально и телесно. Необходимо найти первоначальный стресс, программирующий. После работы с программирующим стрессом проблема исчезает и больше не повторяется. Следовательно, необходим набор инструментов для поиска и разрешения программирующего стресса.
2. В биологии не существует понятия времени. Не имеет значения, когда произошел стресс: час назад, месяц назад, 20 лет назад, внутриутробно или живет в трансгенерациональной памяти[55].
3. Мозг не делает разницы между реальным, воображаемым, виртуальным и символическим событием. Например:
• Реальное: я ем пирожное и оцениваю его вкус.
• Воображаемое: я представляю пирожное, которое мне нравится.
• Виртуальное: я помню пирожное, которое сделала бабушка.
• Символическое: я вижу пирожное и вспоминаю любимую бабушку.
Символическое событие может быть более наглядно объяснено следующей ситуацией: полицейский поднимает полосатую палку в руке – символ, и водитель нажимает на педаль тормоза, – это реакция. Мозг не думает словами или цифрами, мозг думает символами – это быстро и необходимо, чтобы оставаться живым каждое мгновение жизни, опираясь на программы в памяти.
4. Лучший практический подход к стратам, или слоям, сознания[56]я встречал у Оливье Локера[57]и Дмитрия Бакбардина[58]. Мы с вами, дорогие читатели, возьмем в работу понятие Информационные Объекты – блоки кристаллизованной информации Души. Работа с Информационными Объектами в их символическом воплощении поможет трансформировать негативную информацию в позитивную, чтобы осознанно прийти к своей Мечте.