Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

лидеры, которые управляют с психологической гибкостью: Peng, J., Chen, Y. S., Xia, Y., & Ran, Y. X. (2017). Workplace loneliness, leader-member exchange and creativity: The cross-level moderating role of leader compassion. Personality and Individual Differences, 104, 510–515. DOI: 10.1016/j.paid.2016.09.020. Многие исследования демонстрируют схожие результаты. См.: Reb, J., Narayanan, J., & Chaturvedi, S. (2014). Leading mindfully: Two studies on the influence of supervisor trait mindfulness on employee well-being and performance. Mindfulness, 5, 36–45. DOI: 10.1007/s12671-012–0144-z. См. также: Leroy, H., Anseel, F., Dimitrova, N. G., & Sels, L. (2013). Mindfulness, authentic functioning, and work engagement: A growth modeling approach. Journal of Vocational Behavior

, 82, 238–247. DOI: 10.1016/j.jvb.2013.01.012; Park, R., & Jang, S. J. (2017). Mediating role of perceived supervisor support in the relationship between job autonomy and mental health: moderating role of value-means fit. International Journal of Human Resource Management, 28, 703–723. DOI: 10.1080/09585192.2015.1109536.

Когда лидеры используют индивидуальное поощрение в качестве стимулов: Метаанализ такого рода представлен здесь: Judge, T. A., & Piccolo, R. F. (2004). Transformational and transactional leadership: A meta-analytic test of their relative validity. Journal of Applied Psychology, 89, 755–768. Более поздний и более обширный метаанализ показал то же самое, но добавил, что обусловленное поощрение особенно помогало на уровне личности и операционного лидерства в команде: Wang, G., Oh, I. S., Courtright, S. H., & Colbert, A. E. (2011). Transformational leadership and performance across criteria and levels: A meta-analytic review of 25 years of research. Group and Organization Management

, 36, 223–270. DOI: 10.1177/1059601111401017. See also King, E., and Haar, J. M. (2017). Mindfulness and job performance: A study of Australian leaders. Asia Pacific Journal of Human Resources, 55, 298–319. DOI: 10.1111/1744–7941.12143.

Матрица: Хорошо известный инструмент АСТ. Моя версия перевернута, но Кевин одобрил ее, что позволяет мне использовать легкую для восприятия метафору головы и сердца против рук и ног. Я хотел бы поблагодарить Криссу Левин, Майка Левина и Джекки Писторелло за их мысли, лежащие в основе этого изменения.

на процессе игры: Zhang, C. Q., et al. (2016). The effects of mindfulness training on beginners’ skill acquisition in dart throwing: A randomized controlled trial. Psychology of Sport and Exercise

, 22, 279–285. DOI: 10.1016/j.psychsport.2015.09.005. См. также: Gross, M., et al. (2016) An empirical examination comparing the Mindfulness-Acceptance-Commitment approach and Psychological Skills Training for the mental health and sport performance of female student athletes. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 16, 431–451. DOI: 10.1080/1612197X.2016.1250802.

не только в физических видах спорта, но и в других видах спортивных соревнований или в игровых ситуациях: Несколько примеров здесь: Salazar, M. C. R., & Ballesteros, A. P. V. (2015). Effect of an ACT intervention on aerobic endurance and experiential avoidance in walkers. Revista Costarricense de Psicologia, 34, 97–111. Также рекомендую посмотреть: Ruiz, F. J., & Luciano, C. (2012). Improving international-level chess players’ performance with an acceptance-based protocol: Preliminary findings. Psychological Record

, 62, 447–461. DOI: 10.1007/BF03395813; and Ruiz, F. J., & Luciano, C. (2009). Acceptance and commitment therapy (ACT) and improving chess performance in promising young chess-players. Psicothema, 21, 347–352. Сейчас также начинаются исследования по возможностям АСТ в области музыкального исполнения: Juncos, D. G., & Markman, E. J. (2017). Acceptance and Commitment Therapy for the treatment of music performance anxiety: A single subject design with a university student. Psychology of Music, 44, 935–952.

профессиональных спортсменов, участвующих в соревнованиях по кроссфиту: Leeming, E. (2016). Mental toughness: An investigation of verbal processes on athletic performance. Unpublished doctoral dissertation. University of Nevada, Reno.