Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Мой хороший друг Кирк Стросал: У Кирка и Патти есть целый ряд книг и статей на эту тему. См., например: Robinson, P. J., Gould, D. A., & Strosahl, K. D. (2011). Real behavior change in primary care: Improving patient outcomes and increasing job satisfaction. Oakland, CA: New Harbinger.

перенесших колоректальный рак: Основные результаты дало следующее исследование: Hawkes, A. L., Chambers, S. K., Pakenham, K. I., Patrao, T. A., Baade, P. D., Lynch, B. M., Aitken, J. F., Meng, X. Q., & Courneya, K. S. (2013). Effects of a telephone-delivered multiple health behavior change intervention (CanChange) on health and behavioral outcomes in survivors of colorectal cancer: A randomized controlled trial. Journal of Clinical Oncology

, 31, 2313–2321. Во втором исследовании говорилось о таких психосоциальных результатах, как качество жизни: Hawkes, A. L., Pakenham, K. I., Chambers, S. K., et al. (2014). Effects of a multiple health behavior change intervention for colorectal cancer survivors on psychosocial outcomes and quality of life: A randomized controlled trial. Annals of Behavioral Medicine, 48, 359–370.

Исследования дали столь же многообещающие результаты: Литература здесь обширна. Любой желающий может проверить правдивость моего утверждения, введя в Google Scholar словосочетание «психологическая гибкость» («psychology flexibility») или «психологическая негибкость» («psychological inflexibility») и [область физического здоровья]. Недавний обзор см. в Graham, C. D., Gouick, J., Krahé, C., & Gillanders, D. (2016). A systematic review of the use of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in chronic disease and long-term conditions. Clinical Psychology Review, 46, 46–58.

в редкой

репрезентативной выборке: Gloster, A. T., Meyer, A. H., & Lieb, R. (2017). Psychological flexibility as a malleable public health target: Evidence from a representative sample. Journal of Contextual Behavioral Science, 6, 166–171. DOI: 10.1016/j.jcbs.2017.02.003.

Исследования показали, что пожилые люди: Davis, E. L., Deane, F. P., Lyons, G. C. B., & Barclay, G. D. (2017). Is higher acceptance associated with less anticipatory grief among patients in palliative care? Journal of Pain and Symptom Management

, 54, 120–125. DOI: 10.1016/j.jpainsymman.2017.03.012; Romero-Moreno, R., Losada, A., Marquez-Gonzalez, M., & Mausbach, B. T. (2016). Stressors and anxiety in dementia caregiving: Multiple mediation analysis of rumination, experiential avoidance, and leisure. International Psychogeriatrics, 28, 1835–1844. DOI: 10.1017/S1041610216001009; а также: Losada, A., Márquez-González, M., Romero-Moreno, R., & López, J. (2014). Development and validation of the Experiential Avoidance in Caregiving Questionnaire (EACQ). Aging & Mental Health, 18, 293.

Скандинавские страны тратили: Organisation for Economic Cooperation and Development “Public Spending on Incapacity.” https://data.oecd.org/socialexp/public-spending-on-incapacity.htm.

Стоимость лечения хронической боли:

Reuben, D. B., et al. (2015). National Institutes of Health pathways to prevention workshop: The role of opioids in the treatment of chronic pain. Annals of Internal Medicine, 162, 295–300.

более половины населения США испытывало боль: Nahin, R. L. (2015). Estimates of pain prevalence and severity in adults: United States, 2012. Journal of Pain, 16, 769–780. DOI: 10.1016/j.jpain.2015.05.002.

пятый жизненно важный признак: В январе 2018 года Объединенная комиссия, которая аккредитует больницы, заявила, что ничего такого не говорила (http://www.jointcommission.org/joint_commission_statement_on_pain_management/), но это неправда. Внимательное чтение показывает, что ее члены действительно использовали этот термин и предлагали каждому пациенту пройти диагностику на наличие боли. В сочетании с маркетингом фармацевтических компаний этого было достаточно, чтобы получить вектор напряжения от проблемного использования опиатных препаратов. Все хотят уйти от ответственности за опиатный кризис, но руки многих игроков замараны, и Объединенная комиссия в этом деле сыграла ключевую роль, пусть и непреднамеренно.