Открой, когда тебе сложно

• Можно быть дисциплинированными, заряженными и продуктивными, не унижая себя при этом. Самоуважение не ведет к развязной жизни.

• Сделайте паузу и переключитесь с себя на что-то другое — то, что для вас важно. Чрезмерный фокус на самих себе заставит вас чувствовать себя хуже, а не наоборот.

• Правда не должна быть жесткой, а самосострадание — лживым. Будьте честны к себе, но тщательно подбирайте слова и не забывайте о том, в каком направлении двигаетесь.

• Если ваша самооценка стабильна, вы вольны учиться новому и работать над собой. Поэтому отбросьте самообвинения и сфокусируйтесь на том, чего пытаетесь достичь.

Никто так не зациклен на ваших недостатках, как вы сами.

Глава 14. Когда вы сомневаетесь в себе и хотите чувствовать себя увереннее

Человек, которым вам суждено стать, — это только тот человек, которым вы сами решите стать[47].

Ральф Уолдо Эмерсон