Открой, когда тебе сложно

Письмо от меня вам

Возможно, тут вы не найдете того, чего хотели. Но наши желания не всегда совпадают с потребностями. Я хорошо знаю, каково это: листать страницы очередной книги, надеясь, что именно в ней вы найдете ключ к заветному чувству. Большинство этих книг призывают избавиться от сомнений (что невозможно) и убедить себя, что в нас уже есть необходимая уверенность (звучит как ложь). И все они упускают из виду то, что мы понимаем лишь на собственном опыте: невозможно обрести уверенность, гонясь за ней.

Уверенность в себе не цель, до которой легко добраться. Это побочный продукт жизни, которая сосредоточена на совсем другом. Сначала вы выбираете сферу, в которой хотите развиваться, будь то социальные взаимодействия, сдача экзаменов, футбол или публичные выступления. А затем уверенность нарастает потихоньку, незаметно — каждый раз, когда вы сознательно идете туда, где совсем не уверены в себе, оттачиваете навыки или готовитесь к очередному бою, побеждаете или проигрываете, но пробуете снова. Еще одно доказательство того, что, сталкиваясь с чем-то сложным, без гарантии успеха, вы так или иначе решаете проблему и выносите что-то из этого опыта. Неважно, чем кажется исход на первый взгляд — победой или поражением, вы не уходите с пустыми руками. Однажды убедившись, что вы способны пережить проигрыш, вы обретаете железную уверенность в том, что вы устойчивы перед лицом непредсказуемых событий.

В этом уравнении мы приходим от действий к чувствам. Но самая сложная часть — готовность шагнуть туда, где мы уязвимы и не контролируем результат, и оставаться там, пока мы не усвоим урок.

Если вы выходите за рамки, чтобы укрепить уверенность в себе, то почувствуете укол тревоги и порыв шагнуть назад — туда, где все безопасно и понятно. Этот страх — неизбежная часть процесса: если вы воспринимаете его так, то способны справиться с эмоциями или даже принять их. А если вы убеждаете себя, что не сможете выдержать даже временный дискомфорт, вызванный неясностью и уязвимостью, то шагаете прямой дорогой к мнимой безопасности. К уверенности в себе ведет совсем другой путь. Единственный способ поверить, что вы со всем справитесь в любых обстоятельствах, — доказать это на собственном опыте.

Ключевое требование: будьте готовы стать новичком, который делает множество ошибок, прежде чем научится, и работает над собой, внося посильный вклад. Настроившись на это, вы будете воспринимать легкую тревожность как знак того, что вы на верном пути. Это не значит, что вы должны всегда мыслить позитивно. Не обязательно игнорировать негативные мысли и верить в себя на 100%. На самом деле, когда вы чему-то учитесь, но игнорируете собственную уязвимость или убеждаете себя в том, что ее не существует, возникает лишь кратковременная иллюзия.

Примите реальность, где любой вызов неизбежно сопровождают сомнения и страхи, и пообещайте себе быть смелыми, прилагать усилия и двигаться дальше.

Однажды вы посмотрите назад назад и увидите, что множество некогда пугавших вас ситуаций теперь легко умещаются в вашей зоне комфорта. Правда, долго думать об этом не придется: благодаря вашему решению смело действовать и шагать вперед вы вскоре отправитесь на поиски нового вызова. Счастливого пути!