Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом

Согласитесь, все эти заморочки с постоянным самосовершенствованием похожи на

прихоть цивилизованного человека, у которого все есть. Если посмотреть на население

планеты, то вы найдете массу людей, которые вообще не переживают про цели, живут

спокойно и умирают без боли в душе, что ничего стоящего не сделали в этом мире.

Подумайте, зачем конкретно вам нужны цели в жизни? Почему вы не можете позволить

себе плыть по течению? Это же так легко и комфортно… Зачем вам нужны все эти

улучшения себя? Неужели цели преображают вашу жизнь? Что это за странный образ

жизни: заставлять себя, мучить, ради того, чтобы получить то, что вы вдруг захотели? Я

серьезно. Подумайте, какой смысл в ваших целях? Запишите ваши мысли ниже.

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Теперь, когда у вас в голове сложилось понимание о пользе целей лично для себя,

расскажу общую теорию. Как я говорил раньше, в первую очередь человеком движут

инстинкты выживания и размножения. Понятия «счастье» и «успех» – просто красивые

названия для этих инстинктов. Многие люди стремятся к богатству, поскольку уровень

выживания возрастает с каждым днем. Деньги позволяют защитить себя высоким

забором и охраной, открывают двери лучших ресторанов и магазинов, переносят с

комфортом в любую точку мира, а также расширяют выбор половых партнеров. Значит,

можно выбрать лучшую девушку или мужчину, потомство с которой(ым) будет

здоровым и красивым. Как видите, чем богаче человек, тем он свободнее в выборе.

Согласитесь, у человека с четко поставленными целями гораздо больше шансов на успех

и счастье. Однако эти рассуждения на уровне логики: их можно понимать умом, но этого

мало, чтобы включить в мозге механизм достижений. Наш организм устроен гораздо

хитрее. Например, благодаря эндокринной системе, куда входят щитовидная,

паращитовидная, поджелудочная железы, гипофиз и эпифиз, надпочечники,

гипоталамус, тело вырабатывает определенные гормоны и заставляет нас реагировать

нужным образом. Участие сознания в этих процессах совсем не требуется.

В случае опасности в надпочечниках вырабатываются гормоны кортизол и

адреналин. Адреналин аккумулирует инстинкт самосохранения в случае реальной

опасности, например, при прыжке с парашютом или когда на вас лает большая собака.

Этот гормон позволяет справиться со стрессом в настоящий

момент. Кортизол вырабатывается, если стресс фоновый. Допустим, руководитель

сделал вам выговор и предупредил о лишении премии в случае невыполнения плана.

Вам нужно срочно найти решение в сложной ситуации, сконцентрировать внимание и

выполнить задачу – все это вы делаете благодаря кортизолу. Это нужно, чтобы вы

избежали опасности увольнения. Адреналин и кортизол нужны телу для

своевременного оповещения об опасности.

Хочу обратить ваше внимание на другие два гормона, которые важны для хорошего

самочувствия.

Дофамин (допамин) вырабатывается в момент достижения цели, когда вы

обнаружили что-то радостное и приятное. Ощущение, что вы победитель, и праздник

внутри создает именно дофамин. Например, вы получили денежную премию за

отличную работу или сумели сделать что-то очень сложное, даже если вы сильно

29

голодны и, наконец, сели за стол с ложкой в руке – за все эти приятные переживания

спасибо дофамину.

Фактически при достижении цели наш организм работает так же, как у охотников в

древности. Вы ищете способы получения желаемого результата, а охотник выслеживал

мамонта. Вы активно действуете – охотник загонял добычу в ловушку. Дофамин

определяет, сколько энергии нам нужно для достижения, и помогает держать цель в

фокусе внимания. Например, футболист пытается забить гол, для этого он совершает

определенные усилия. Когда ему удается это сделать, то у него возникает колоссальный

прилив радости в виде победного танца. Правда, этот момент счастья заканчивается

быстро, поскольку прекращается выработка дофамина. Если человек постоянно будет

испытывать эйфорию, то у него исказится ощущение угрозы и безопасности. Вспомните

разные истории людей, которые так упивались счастьем, что совершенно теряли

бдительность, и с ними обязательно случалось что-то разрушительное. Чтобы себя

защитить, организм быстро переключается в обычный режим. В этот момент могут

возникнуть легкое беспокойство и желание удержать подольше это состояние.

Поскольку дофамин с детства учит нас направлять свои усилия на получение комфорта

и удовольствия, то в мозге каждого человека есть устойчивые нейронные связи на

достижение желаемого при условии, что оно нам жизненно необходимо.

Серотонин вырабатывается в момент признания достижений человека окружающими

и открытого проявления к нему уважения. В гигантских объемах серотонин выделяется,

если вам громко аплодируют после выступления, или вы стоите на пьедестале и вам

вручают награду, или выделяют ваши достижения среди других людей. Публичное