Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом

долга и купить машину подешевле. Такое предложение буквально передернуло

Владимира: «А как же девушки на меня будут реагировать?». Как выяснилось, у

Владимира не было собственных целей. Его жизнь крутилась вокруг жажды одобрения

со стороны других людей. Как только мы проработали зависимость от одобрения, он

сразу определился с целями и активно перешел к их достижению. Спустя пять месяцев

он погасил половину долгов и успешно продает то, что ему нравится, – логистические

услуги.

Вектор жизни

Цели должны соответствовать вашим ценностям. Ценность – это глобальные или

важные идеи, которые проявляются в вашей жизни. На что вы тратите большую часть

своего времени? Об этом мало кто задумывается, однако это задает ваш вектор жизни.

Ценности могут быть ложными, например, стремление быть хорошим для всех. Могут

быть истинными, если они объективны и выбраны душой. Для кого-то это карьера и

благосостояние, для кого-то – путешествия. Одни видят свой смысл жизни в построении

31

крепкой семьи и воспитании детей. Другие во главу всего ставят красоту, здоровье или

духовный рост. Предлагаю и вам разобраться, что же для вас важно в жизни.

Упражнение «Ценности»

Время на выполнение – один час. Постарайтесь быть искренними с собой.

1. Письменно по пунктам ответьте на вопрос: «Что мне важно в жизни?». Формулируйте

ответ в 1–2 слова. Прежде чем записать вашу ценность, проверьте ее на истинность.

Спросите себя, что может заставить от нее отказаться. Если найдете причину, которая

убедит вас, что вы можете этим не заниматься, то отметайте данную ценность. Найдите

пять дел, сфер жизни, без которых вы не можете чувствовать себя собой.

1) ____________________________________________________

2) ____________________________________________________

3) ____________________________________________________

4) ____________________________________________________

5) ____________________________________________________

2. Вырежьте из бумаги пять небольших прямоугольных карточек и впишите туда ваши

ценности.

3. Постройте иерархию ценностей. Сделайте быстро, интуитивно, не задумываясь.

Разложите карточки на столе сверху вниз от наиболее значимой.

4. Посмотрите внимательно на собственную иерархию ценностей. Опишите вслух, что

вы чувствуете.

5. Поменяйте местами, если вам что-то не нравится. Не торопитесь. Попробуйте

несколько вариантов иерархии. Внимательно прислушивайтесь к себе. Какой вариант

вам ближе?

6. Теперь, когда вы распределили свои ценности по степени значимости для вас,

опишите, что конкретно вы подразумеваете под ними. Что для вас значит ценность

«счастливые отношения» или «самореализация»?

7. Завтра еще раз посмотрите на иерархию ценностей. Вслух опишите свои ощущения и

чувства.

Главная задача – почувствовать внутри себя ясность и уверенность. Именно ценности

формируют наши настоящие цели и желания. Теперь, если вы осознали свои ценности,

то выявлять истинные желания и ставить собственные цели будет гораздо проще.

Хаос желаний

В голове каждого человека настоящий хаос желаний. Ежедневно мы видим самых

разных людей. Интернет открыл нам безграничный доступ к информации. Сейчас

хочется один телефон, завтра – уже другой, потому что вышла новая модель. Увидели

фото чудесной страны – захотели туда поехать. Через неделю наткнулись на пейзаж

экзотического курорта – и фокус желаний сместился. Купили модную рубашку, а

хочется еще десять штук из других коллекций.

Хаос постоянно меняющихся желаний напоминает ураган. В голове возникает

настоящая путаница. Человек теряет ориентиры в жизни. Начинается заезженная песня

«я не знаю, чего хочу». С нашей культурой потребления очень легко оказаться в этой

ловушке.

Давайте наведем порядок в ваших желаниях и выберемся из путаницы.

Упражнение «100 желаний»

32

Время на выполнение – один час.

1. Возьмите 5-10 листов бумаги формата A4 и ручку.

2. Сверху на каждом листе напишите по одной ценности.

3. На каждую ценность напишите по 20 желаний. Пишите потоком, не задумываясь.

Важно, чтобы каждое ваше желание соответствовало вашим ценностям.

• Если ценность семья, перечислите, где бы хотели побывать или как провести время

вместе.

• Если ценность здоровье, напишите, что вы хотите сделать, чтобы улучшить себя и свое

состояние. Возможно, съездить на лечебный курорт или пройти чистку организма.

• Если ценность бизнес, напишите, какие направления вы хотите открыть и развивать.

Позвольте себе быть свободным художником.

Пишите первое, что придет в голову, при этом сохраняйте адекватность. Конечно,

можно написать: «Хочу огромный дом за 100 миллионов долларов», «Феррари». Однако

пропасть между вашей сегодняшней ситуацией и такими желаниями, скорее всего,

слишком велика. Для начала напишите те желания, которые вы сможете достичь в

ближайшие 2–3 года. Лучше получить радость от достижения маленькой цели, чем

разочароваться в себе, поскольку «Бентли» так и не появился у вашего дома.

Как ставить цель, чтобы было понятно, как ее

достигать?