Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Типичный портрет больного нервной булимией – это молодая девушка, тревожная, сложно выносящая собственные эмоции, зацикленная на вопросах веса и фигуры.

Многие известные люди страдали от НБ:

• принцесса Диана;

• Леонардо ди Каприо;

• Элвис Пресли;

• Леди Гага;

• Бритни Спирс.

Популярность подразумевает под собой, с одной стороны, сильный накал эмоций, с которыми человеку трудно справиться, а с другой – предъявляет нереалистичные требования к внешности. На стыке этих двух моментов может зародиться пищевое расстройство, в частности – нервная булимия.

А вы знали, что от нервной булимии страдала также принцесса Диана? Началось все с небрежного замечания по поводу талии, брошенного Чарльзом перед свадьбой. Диана и так себя не принимала: ей не нравились нос, рост и фигура. Тревога о внешности зашкалила и вылилась в серьезное расстройство, которое на протяжении нескольких лет отравляло принцессе жизнь и здоровье. Стресс она заедала, а потом избавлялась от съеденного при помощи рвоты.

Когда Диане удалось побороть недуг с командой психологов и диетологов, она начала набирать вес, что вынудило ее регулярно посещать спортзал.

История принцессы ярко демонстрирует, что для старта заболевания иногда достаточно одного неосторожного замечания.

Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ ПОНИМАЛИ: КОГДА ВЫ КРИТИКУЕТЕ ДРУГИХ ЗА ВЕС И НЕИДЕАЛЬНУЮ ВНЕШНОСТЬ, ВЫ ВРЕДИТЕ, А НЕ ПОМОГАЕТЕ.

Приступы начинались с ощущения тяжести в желудке, из-за чувства вины за съеденное, раньше очищалась даже после чая. Бывало, что и по 10 раз в день.

Лина, 32 года

Вызываю рвоту, когда кажется, что съела слишком много или что съела вредное, а иногда просто от отчаяния, что я огромная и навсегда буду такой.

Аня, 27 лет

Начиналось все с нервных ситуаций – в основном с общения с мамой, так как она мой самый главный триггер.

Оля, 29 лет

Все обычно начиналось с одной конфеты, а заканчивалось 10 шоколадными батончиками. Рвоту вызывала из-за чувства страха – боялась «стать жирной», а значит – отвергнутой. Но чаще всего я съедала все это намеренно, чтобы наказать себя болью в животе, тошнотой и вызовом рвоты (у меня плохой рвотный рефлекс, и мне тяжело и больно вызывать рвоту специально).

Надя, 23 года

В случае с булимией диагноз ставит также врач-психиатр. Лечение будет похоже на то, которое оказывается при нервной анорексии. Обязательно обследование и анализы, чтобы предупредить дефициты.

На основании чего можно заподозрить у близкого человека булимию?

1. Переедания в сочетании с диетическим поведением.

2. Частые длительные визиты в спортзал, избыточный спорт.

3. Регулярные диеты, детоксы.

4. Человек регулярно уходит в туалет сразу после еды.

5. Обратите внимание на состояние зубов: при булимии зубы быстрее разрушаются, желтеют и стираются.

6. Состояние костяшек пальцев рук также может быть подсказкой: у больных НБ они могут быть стерты или повреждены.

7. Лицо становится отекшим, с выдающимися щеками.

Как тут действовать?

1. Безопасность. Ваша задача – создать для близкого человека безопасное пространство, в котором он сможет раскрыться. Булимия – заболевание, связанное с большим количеством стыда и тревоги, и, чтобы поговорить о своем состоянии, человек должен вам доверять.

2. Информирование. Важно мягко и аккуратно донести до человека: то, что происходит, – ненормально, является расстройством пищевого поведения, но поддается лечению. Можно использовать книги, блоги и статьи. Очень важно тут не давить и не использовать свою тревогу как средство манипуляций (я за тебя слишком переживаю, срочно обратись за помощью!).

3. Расфокус. Как и в случае с нервной анорексией, важно помогать сместить фокус больного, расширить его «тоннельное» зрение, сфокусированное на весе и фигуре.