Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

Если чувство вины становится постоянным спутником и человек винит себя уже и без совершения какого-либо проступка, то можно говорить о невротической вине.

Это ощущение «Я всегда виноват!». Оно формируется в детстве, когда ребенок еще не может дать взвешенную оценку, что от себя можно требовать, а что ему не под силу. Например, он не в состоянии нести ответственность за настроение матери, как это было в примере Татьяны в начале этой главы.

Часто вина за развод родителей, за их болезни или смерть скрывается в подсознании ребенка, оставаясь с ним на долгие годы и давая о себе знать в деструктивном поведении и аутоагрессии (агрессии, направленной внутрь себя). Разумеется, все это не вина ребенка. Но поскольку именно так информация была воспринята в детстве, сформировалась привычка так думать. И затем практически вся жизнь идет под этим флагом.

Татьяна из нашего примера в начале главы хорошо проиллюстрировала этот вид вины. Ее мама, стремясь к послушанию дочери, часто злоупотребляла злостью и чувством вины в ее адрес. В детстве маленькая Таня еще сопротивлялась и бунтовала, но постепенно мама, усиливая напор, окончательно подавила ее. Татьяна поверила в то, что это она виновата, ее плохое поведение равно тому, что она плохой ребенок. Эта саморазрушающая установка сохранилась с ней на всю жизнь, и каждый раз, испытывая какое-либо желание или потребность, она чувствовала вину перед окружающими, считая, что не имеет на это право.

На заметку родителям! Никогда не забывайте уточнять, адекватно ли ваш ребенок воспринял сложные жизненные ситуации, такие как развод, смерть близкого, увечье, смерть питомца, переезд.

Не винит ли он себя?

Правильно ли он понял, что произошло?

Смог ли он эту ситуацию принять?

УПРАЖНЕНИЕ

Запишите, какие виды вины вы испытываете чаще всего?

С кем из вашего окружения это связано?

<p>Глава 3. Опасности чувства вины</p>

Мы уже рассматривали психологические минусы вины. Но когда это чувство становится невротическим или делается частью личности, оно начинает быть по-настоящему опасным. Критичность к обьективной реальности снижается, и человек начинает воспринимать весь окружающий мир только через призму вины. Это сильно угнетает и делает его несчастным.

<p>Чем опасно чувство вины?</p>

Формируется привычка игнорировать свои потребности. Затем она постепенно превращается в запрет на их удовлетворение. Но потребности от этого никуда не деваются. И получается, что каждый раз, когда человек пытается удовлетворить свою потребность, он испытывает внутренний конфликт: может – не может, имеет право – не имеет. Если не удовлетворил, то плохо физически, а если удовлетворил, то вина и/или стыд. Постоянное решение таких дилемм приводит человека к хроническому стрессу и возможным проявлениям психосоматических реакций.