Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Уильям пришел на терапию, когда ему было сильно за 30. Его преследовало ощущение, что он должен достигать большего. Он получил степень Магистра делового администрирования в очень уважаемой бизнес-школе, и психологическое тестирование, которое он проходил в 20 лет, показало, что у него очень высокий IQ. Тем не менее Уильям работал на нескольких бесперспективных работах, где не использовалась его ученая степень или заработная плата была ниже того уровня, на который он мог бы претендовать. Недавно его уволили, и Уильям беспокоился, что его начальник не был полностью удовлетворен его работой.

Уильям сообщил: он серьезно борется с самодисциплиной как в профессиональной, так и в частной жизни. Иногда он работал всю ночь, а на следующее утро просыпал. Его жена жалуется на то, что он забывает поесть и редко занимается спортом. Несмотря на свои усилия и искренние намерения, Уильям очень медлил с началом трудных, скучных или неприятных дел. Как только он приступал к подобной задаче, то моментально переключался на мысли о каком-либо более приятном задании и занимался им. Работодатели считают Уильяма слишком медлительным в выполнении работы. Мой клиент был крайне расстроен из-за своей низкой продуктивности и говорил о себе так: «Я чудовищный прокрастинатор», «Я ленивый» и «Что со мной не так?».

Родители Уильяма развелись вскоре после его рождения, и отец не стал частью жизни своего сына. Как единственный родитель, мама щедро одаривала его любовью. Он был зеницей ее ока. И правда, Уильям являлся замечательным ребенком. Отличался умом, пользовался популярностью и не попадал в неприятности. Мать часто говорила ему, какой он чудесный, и, как правило, позволяла сыну делать все на свое усмотрение. Ей приходилось работать полный рабочий день, чтобы обеспечить их, но она верила, Уильям будет в порядке и без ее пристального надзора. Так, наш герой рос, имея большое количество свободы, любви, мало контроля и совсем немного системы. Он помнит курсовые работы в последнюю минуту, сдачу тестов без подготовки и прогулки с друзьями весь день до позднего вечера на протяжении средней и старшей школы. У него не было груза многочисленных домашних дел или обязанностей, лишь несколько очень простых и легких. Мама с готовностью смягчала для него правила или часто позволяла чему-либо сходить ему с рук. Аналогично, в случае промахов по учебе учителя обычно давали Уильяму второй шанс, так как он был умным, воспитанным и добрым ребенком. Выход из зоны комфорта и выполнение нудных дел – тягости, с которыми он редко сталкивался.

Возможно, вы думаете, что все это похоже на веселое детство. И действительно, оно было таким во многих аспектах. Но есть проблема: оно не подготовило Уильяма к запросам взрослой жизни. На предыдущем месте работы от него требовалось провести с клиентами работу по завершению проектов. Он должен был выяснить, чего хочет клиент, предложить план для осуществления пожеланий и выполнить все к крайнему сроку. Часто в таких проектах ему нужно было скоординировать в совокупности вклад от каждого члена команды и проверить соответствие полученной совместной работы заданным требованиям. Уильям любил эту работу и ее творческую составляющую, но вот процессы согласования и организации команды до смерти утомляли его. Когда наступал момент подготовки финального отчета, он обычно медлил. Уильям пропускал дедлайны, из-за чего начальник быстро раздражался. Это был привычный для Уильяма сценарий, и постепенно он стал неуверенным в себе. Уильям был достаточно умен, весьма представителен, увлечен своей работой. Чего же не хватало?

Недостаток испытаний в детстве Уильяма подготовил его к жизни довольно неплохо, но лишь до возникновения неприятных требований. Выражаясь образно, на свободе взрослый Уильям умел бегать очень хорошо. Но когда начальник требовал результатов или ему самому было необходимо прилагать усилия для достижения цели, проявлялась его нехватка самодисциплины, чтобы претворить все это в жизнь.

Так как мать Уильяма шла по пути наименьшего сопротивления, легко уступая, не давя, не приучая сына к системе, он делал то же самое. Уильяму очень полезны были бы, к примеру, регулярные обязанности на кухне. Если бы его мама заметила этот недостаток нагрузки в период старшей школы сына, вероятно, для него нашлись бы уроки высшей математики или языковой курс. Больше правил и дисциплины дома помогли бы Уильяму впитать эти же правила и дисциплину в себя. И стычки с матерью по поводу того, протер ли он как следует кухонные столы, могли бы научить его важности проявления старательности даже в выполнении рутинных, неблагодарных задач. Уильям упустил возможность развить самодисциплину, умение принуждать себя делать то, чего делать совсем не хочется. Поскольку мой клиент был талантливым и милым ребенком, его недостаточное саморегулирование прошло незамеченным, пока он не вступил в мир взрослых задач. Стало ясно, что ему не хватает способности терпеть скуку, организовывать себя и упорствовать, а это неотъемлемая часть личности успешного взрослого человека.