Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

В подростковом и взрослом возрасте Лора мучилась от саморазрушительных чувств и фантазий. Во времена колледжа после разрыва с парнем ее госпитализировали с передозировкой. Правда, ненадолго. Затем уже во взрослом возрасте она купила упаковку пива и выпила ее одна в своей квартире. Чем больше она пила, тем больше начинала чувствовать. Она расплакалась, плач перетек в рыдания, которые перешли в чувство отвращения к себе за слезы. Ее захлестнуло чувство ненависти к себе. Лора сделала несколько порезов на животе, что оказалось странно успокаивающим, и это позволило ей уснуть. На следующий день она почувствовала себя лучше, словно каким-то образом очистилась.

Она проживала каждый свой день в оцепенелом состоянии, полностью отключив все чувства и держа их вне своего сознания. Она действительно не чувствовала злости, печали или горя, и это защищало ее от переживания слабости и стыда. Но эти чувства хранились у нее внутри, как лава под вулканом. Пиво позволило ей выплеснуть немного лавы наружу, вызывая смешанное чувство стыда и очищения.

Для Лоры передозировка и порезы были выражениями аутоагрессии, агрессии, направленной на себя. В глубине души она ненавидела себя. Не за какую-либо реальную неудачу, недостаток или изъян, а за переживание печали и боли, за неспособность объяснить, почему ей грустно и больно. В ее представлении она была испорченным товаром без возможности как-то за это оправдаться.

Признаки и сигналы аутоагрессии и самообвинения

• Вы злитесь на себя легко и часто.

• Вы применяете алкоголь или наркотики для облегчения своего состояния.

• Вы часто испытываете отвращение к себе.

• У вас есть эпизоды саморазрушения или склонность к нему.

• Вы вините себя за то, что не являетесь более счастливым и «нормальным» человеком.

7. Фатальный Изъян (Если люди узнают меня настоящего, они меня отвергнут)

Одна из черт, разделяемых всеми эмоционально заброшенными людьми, – тайное и тщательно охраняемое чувство собственной инаковости и дефектности. Как вы видели выше, Лора испытывала стыд за свои чувства, которые делали ее слабой и разбитой. Когда человек глубоко внутри чувствует, что с ним что-то не так, для него естественно попытаться разобраться с этим чувством, объяснить его для себя. Каждый эмоционально заброшенный человек приходит с собственным специфическим объяснением загадки «что со мной не так», основанным на их частной истории детства и конкретных семейных обстоятельствах. Однажды я поместила восемь эмоционально заброшенных женщин в одну терапевтическую группу, надеясь, что они помогут друг другу увидеть призрачное упущение тех, кто их воспитывал, приведшее их к множеству проблем. В течение года они смогли назвать общую черту, связывавшую их как группу. Они назвали ее Фатальным Изъяном.

Фатальный Изъян – ненастоящий порок. Но это настоящее чувство. Это глубоко сидящее, погребенное убеждение эмоционально заброшенных взрослых о самих себе. Нечто, заставляющее их чувствовать свою инаковость по сравнению с кем бы то ни было, оторванность от мира и невозможность принятия другими. Оно находится близко к грудной клетке, скрытое от посторонних глаз любой ценой. Фатальный Изъян – это капсула, содержащая отголоски детских попыток понять, «что же со мной не так?».

Эмоционально заброшенные люди склонны чувствовать, что обязаны прятать свою истинную сущность от других, поскольку если позволить людям подобраться слишком близко к ней, то их Изъян будет обнаружен. Для одного человека это убеждение о собственной никчемности. Для Лоры это тайный стыд за слабость. Для Ноэль – уверенность в собственной глупости. У каждого будет свое. Вот история Кэрри.

Кэрри

Кэрри была самой младшей из трех детей. Ее отец работал механиком по дизельным двигателям, а мать следила за домом и детьми. Брат Кэрри был на шесть лет старше ее, а сестра – на четыре года. Она описала своих родителей, получивших только среднее образование, как домоседов, имея в виду, что они не отличались любопытством, заинтересованностью миром, а приключенческий дух им был чужд. Они являлись хорошими, простыми людьми, которые хотели лишь много работать и воспитывать детей. Они не думали о мире в каком-либо усложненном ключе и, конечно, не обращали ни малейшего внимания на то, что могли чувствовать они сами или их дети.