Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Большинство из нас знают, что любой совет легче принимается, если его сопровождают чувством заботы. Участники группы ценили практичность советов Дэвида, но не холодную их подачу. Дэвид не мог установить эмоциональную связь с людьми из группы из-за страха их ответной эмоциональной связи. Они ведь могут начать нуждаться в нем. Они могут вообще стать зависимыми от него. Дэвид часто выражал серьезный дискомфорт по поводу чьей-либо нужды в нем или заботы о нем. Помните, что чувствовал Дэвид по отношению к дочери? Он обижался на нее за то, что она заставляла его заботиться о ней.

Подобно сочувствию, опека – это эмоциональный клей, связывающий нас вместе как людей. Это бензин, наполняющий наши эмоциональные баки и необходимое условие здорового воспитания. В крепком браке опека должна быть изобильной и обоюдной между мужем и женой. Когда мы в детстве получаем опеку наших родителей, мы усваиваем ее, и она становится частью нас. Будучи взрослыми, мы впоследствии способны дать опеку другим в случае потребности в ней, будь это наши родители, друзья, партнер или дети. Дети как губки: они впитывают любовь, заботу и поддержку родителей. Если губку долго не мочить, она станет сухой и постепенно затвердеет. Так и дети, удерживаемые долгое время от любви, заботы и поддержки, затвердевают и отгораживаются, а потом сталкиваются с проблемами в получении и осуществлении опеки. Это случилось с Дэвидом. Он не мог ни чувствовать, ни выражать любовь.

Признаки и сигналы трудностей в опекании себя и других

• Иногда люди говорят вам, что вы производите впечатление отстраненного или даже холодного человека.

• Иногда люди считают вас высокомерным.

• Вы часто думаете, что другие люди чересчур эмоциональны.

• Окружающие приходят к вам за практическими советами, но не за эмоциональной поддержкой.

• Вам некомфортно, когда кто-то плачет в вашем присутствии.

• Вы сами не любите плакать, особенно в присутствии другого человека.

• Вам не нравится ощущение того, что кто-то по-настоящему нуждается в вас.

• Вам не нравится чувствовать себя нуждающимся.

9. Низкая самодисциплина

Всем нам нужна самодисциплина ежедневно во множестве случаев. Мы вовремя просыпаемся, принимаем душ, хорошо питаемся, занимаемся физическими упражнениями, сосредоточиваемся, делаем дела по дому, экономим деньги. Мы научились заставлять себя выполнять эти необходимые задачи с помощью системы, любви и ожиданий тех, кто растил нас.

Значительное количество эмоционально заброшенных людей имеют огромные трудности с вещью, называемой самодисциплиной. Я выяснила, что эмоционально заброшенные люди часто борются с собой, чтобы не делать вредных вещей, например, не есть фастфуд, не тратить слишком много и не потакать иным своим слабостям. Напротив, им трудно заставить себя делать то, чего они не хотят делать: домашние дела, задачи, работу или физические упражнения. Часто они говорят: «Я так разочарован собой. Кажется, я даже не могу начать». Конечно, все мы боремся с этим в определенной степени. Однако борьба эмоционально заброшенных людей носит хронический и более интенсивный характер. Она становится фоном всей жизни. Эмоционально заброшенные люди приходят на терапию, называя себя рассеянными, ленивыми, немотивированными и медлительными. Когда они рассказывают о своем детстве, вы узнаете, что их родители, какими бы заботливыми и любящими ни были, не обеспечили им реальной системы для обучения навыкам самодисциплины. Например, они не заставляли ребенка делать домашнее задание перед тем, как позволить ему пойти гулять, не просили их сделать дела по дому или физические упражнения, чтобы заслужить просмотр телевизора.

Каждый раз, когда родитель устанавливает такие правила и ожидания и следит за их соблюдением, они становятся частью организации личности ребенка. Ребенок усваивает урок того, как стимулировать себя делать что-либо утомительное. С другой стороны, эмоционально игнорирующие родители редко останавливают ребенка, если он ест много нездоровой пищи или спускает все свои деньги. Когда ребенок предоставлен самому себе, он учится потакать собственным прихотям. Эмоциональное Игнорирование обрекает нас на проблемы, связанные с потворством нашим желаниям.

Родители многих эмоционально заброшенных детей очень любят их и обеспечивают удовлетворение каждой их физической потребности. Но частью воспитания является восприятие ребенка таким, какой он есть (необходимо замечать не только то, в чем он хорош, но и труднейшие для него вещи), и приложение усилий с целью убедиться, что ребенок справляется с этими проблемами. Многие эмоционально игнорирующие родители очень заботливы, но попросту не вовлечены в своего ребенка на таком уровне.

Уильям