Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье

– Очень похоже на нашу ситуацию, – грустно подтвердил мужчина. – Делать-то что?

– А давайте вместе пофантазируем. Что вам приходит в голову?

– Похоже, пунктуальность тренировать придется, – вздохнул Арсений.

– Возможно. Если вы будете держать свои обещания, то ей правда будет проще доверять вам. Похоже, что пунктуальность или предупреждение о задержке выгодны вам обоим.

– Странно, я-то очень пунктуальный человек. Всегда прихожу вовремя на работу, и с друзьями я самый пунктуальный. Я непунктуален только с женой.

– А почему так? Что будет, если вы будете пунктуальны?

– А ничего! Она все равно будет ругаться. Только это будет еще куча времени, когда она будет ворчать. Проще прийти попозже.

– То есть не в пунктуальности дело?

– Похоже… Еще она хочет, чтобы я меньше времени уделял работе.

– А как это сделать? Действительно ли на работе нужно столько вашего времени? Как у вас дела с делегированием?

– Да нет, конечно. Я все это умею, и до рождения детей я всегда вовремя заканчивал, потому что хотел провести время с женой.

– А сейчас?

– Не хочу, потому что она все время недовольная.

– Действительно все время?

Тут Арсений задумался, и через какое-то время его осенило: «Она ждет, что я буду предлагать досуг, как раньше. Это было нашей фишкой: я ее так покорял, а она всегда знала, что так я проявляю свою любовь».

– А сейчас вы так делаете?

– Нет! И, похоже, вот почему она злится… А когда она это делает сама, я еще часто и опаздываю на эти вечера или у нас обязательно какой-то скандал затевается.

– Кажется, мы выяснили потребность вашей жены: ей хочется, чтобы вы снова стали уделять ей больше времени и внимания. Именно как женщине.

– Я, кажется, понял. Попробую!

И действительно, наши предположения оказались верны. Арсений побоялся озвучить жене наши гипотезы, испугавшись нового скандала. Но он пригласил супругу на свидание в новое кафе, потом – на прогулку, и они действительно смогли поговорить. Его жена призналась ему, как она расстраивалась и переживала, что он перестал обращать на нее внимание.

История этой пары закончилась хорошо: Арсений, наладив отношения с супругой, очень быстро научился выстраивать баланс между работой и личной жизнью. Он даже взял на заметку – каждую неделю сверять свой баланс работы и личной жизни, и если он начинал крениться, Арсений старался больше времени уделять взаимоотношениям в семье.

Упражнение «Ожидания и реальность». Партнерская схема

Также можно исследовать свои ожидания и ожидания партнера и без конфликтной ситуации. Вам поможет следующая таблица.

Заполнить ее можно в свободной форме, по вашим ощущениям и переживаниям. Это поможет акцентировать ваши конфликтные моменты.