Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить

В начале совместной жизни многие женщины берут на себя обязанность вести домашнее хозяйство, заботиться о детях и обо всем, что связано с семьей. Во многих семьях такой порядок сохраняется навсегда, даже если обстоятельства изменились и количество дел выросло в геометрической прогрессии (родился еще один ребенок, супруга начала работать на дому или в офисе, учиться). Вместо того чтобы применить новый метод, мы, женщины, зачастую по-прежнему пользуемся сложением, превращая свои дни или вечера в бесконечную череду домашних дел.

У женщины не остается времени ни на себя, ни на детей, ни на мужа: все ее свободное время занимают домашние дела. Это может сильно осложнить обстановку в семье, потому что именно женщина заботится о том, чтобы дома было хорошо и уютно в эмоциональном плане. Из такой ситуации выход один – нужно перераспределить обязанности.

Конечно, проще это сделать в самом начале отношений, но если так не получилось, то тему распределения домашних дел можно поднять в любой момент. Важно это сделать не в виде обвинений и спора, а спокойно, с позитивным настроем. Дополнительной мотивацией может для вас стать такая информация: пары, которые справедливо делят домашние обязанности, больше удовлетворены своей сексуальной жизнью (как ее частотой, так и качеством)[40].

ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА

Когда я осознала, что взвалила на себя весь быт и детей и это стало негативно отражаться на моем благополучии, я сказала мужу о проблеме. Он честно признался, что мыть полы – это не то, что он хотел бы делать после тяжелой работы в больнице, но он может взять на себя детей: погулять с ними после работы и на выходных, а также что-то приготовить и убрать со стола. Я приняла это к сведению и сказала, что нам нужна домработница, так как тоже хотела бы заниматься не мытьем полов, а чем-то другим. Он согласился, что это вполне разумное решение. Найти домработницу было делом техники. С тех пор к нам каждые две недели приходит женщина, которая делает генеральную уборку. С остальным мы справляемся сами или привлекаем уже подросших детей. Мы также регулярно тестируем новые гаджеты. Робот-пылесос и робот-поломойка у нас не прижились, а вот качественный пылесос и электрическая щетка-поломойка очень помогают.

Позитивное делегирование – самый простой способ разделить домашние обязанности мирным путем. Нужно составить список домашних дел и предложить каждому выбрать те, которые он делает охотно или без негативных эмоций.

Если остаются дела, которые никто не хочет выполнять, то помочь может «покупка времени». Она научно доказана как фактор, положительно влияющий на удовлетворенность отношениями[41]. Пары, которые тратят деньги на нянь, доставку готовой еды, домработниц, тем самым снижают уровень стресса, проводят больше качественного времени вместе и больше удовлетворены отношениями. Особенно это актуально для семей с детьми.

Но даже после делегирования обязанностей и «покупки времени» у супругов, особенно если они родители, может оставаться масса других дел. Чтобы они не отнимали у вас силы и позитивную энергию, предлагаем использовать метод креативного превращения негативного в позитивное.