Притяжение сверхмарафона

Там стояла страшная жара. Температура днем +40 и выше. Жили ребята то ли на турбазе, то ли в пансионате. Чтобы нормально тренироваться, выбегали в пять утра, когда температура еще была около 25, после семи она стремительно росла. Отсыпались днем. Снимали три номера, и в общем по тем временам условия были сносные. Но главное в этой истории то, что Хиров жил в одном номере с Кругликовыми. От подольских ребят, тоже бывших на сборах, я узнал и другие подробности. Оба Кругликова – и Анатолий, и Николай – буквально терроризировали Эдуарда. Он не имел права передвигаться по комнате и шуршать газетой, когда Анатолий спал. С утра до ночи оба брата твердили Эдуарду, что его результат на «сутках» в Курилово – чистая случайность и на самом деле в спорте он полный ноль. Такое психологическое давление, настоящая «промывка мозгов», продолжалось три недели. Но слова словами, а соревнования все должны были поставить на свои места.

В сентябре того же года фирма Nike проводила интересный забег в парке Горького. Были там и массовые забеги на 5 и 10 км, но основной упор делался на проведение марафона и четырехчасового бега. Да, именно такая нестандартная дистанция пришлась по душе организаторам. Причем по условиям забега те, кто бежал четыре часа, по ходу могли претендовать и на призовые места в марафоне. В этом забеге участвовали и Анатолий Кругликов, и Эдуард Хиров, и я. Так что все происходило на моих глазах. Эдуард решил бежать марафон, горя желанием доказать, что является самым быстрым «суточником». Анатолий Кругликов и я изначально заявились на четырехчасовой бег.

Сразу после старта Кругликов и Хиров вырвались вперед, за ними следовали еще несколько марафонцев. Мы бежали по набережной туда-обратно, и я периодически наблюдал за тем, как складывается борьба. Кроме того, мне помогал на дистанции мой друг Алексей, тоже внимательно наблюдавший за происходящим. Темп бега был очень высок для сверхмарафонцев. Первую десятку лидеры проскочили где-то за 34 минуты. Я бежал в своем темпе и к двадцатому километру вышел на третье место. Именно в этот момент Эдуард отпустил Анатолия, потому что тот бежал, не снижая скорости. После 30 км стало ясно, что Кругликов покажет результат на марафоне в районе 2:25–2:26. Хиров не был готов к такому повороту событий. Разрыв между лидерами к этому моменту составлял уже больше километра. Встречаясь с Эдуардом на разворотах, я видел, что он подавлен и растерян. Кругликов, наоборот, демонстрировал мощь и непреклонность воли. В итоге Эдуард сошел после 40 км, так как понимал, что Анатолия ему не догнать. Кругликов выиграл и марафон с личным рекордом около 2:26, и четырехчасовой бег, показав результат в районе 70 км. Свой личный рекорд на марафоне он улучшил почти на 7 минут! Я стал вторым, установив личный рекорд – 61 км.

Для Хирова этот забег стал сокрушительным ударом, от которого он так и не смог оправиться. Он еще выходил на старты сверхмарафонов, занимал призовые места, даже выиграл суточный бег в Санкт-Петербурге в 2001 году, но был сломлен психологически. Он никогда больше не смог показать результат 250 км на «сутках» и всегда сходил с дистанции, если в забеге участвовал Кругликов.

В великом фильме Леонида Быкова «В бой идут одни старики» есть эпизод, где командир «поющей эскадрильи» кричит своему другу, который не мог справиться со страхом: «Есть минуты, когда человеку никто, никто не может помочь! Рождается сам и умирает сам». Эти слова могут стать девизом любого человека, выходящего на старт сверхмарафона, – и новичка, и чемпиона. Ты сам должен преодолеть свои внутренние проблемы, страхи и неуверенность, сам распланировать бег и учесть возможные тактические варианты, своими ногами пробежать каждый метр дистанции. Любая надежда на постороннюю помощь – иллюзия, маскирующая слабость. Вот почему в сравнении со сверхмарафонцами юные представители других видов спорта, даже имеющие громкие победы и чемпионские титулы, кажутся психологически незрелыми.

Подводя краткий итог, нужно напомнить и о такой крайне важной составляющей, как инстинкты. В первую очередь – инстинкт самосохранения. Он исключительно силен, и те, кто с ним не сталкивался, даже не подозревают о его мощи. Для его обуздания нужна стальная воля, не ведающая сомнений. Ты или побеждаешь в этой схватке, или проигрываешь. И если ты проигрываешь эту схватку внутри себя, то проигрываешь и соревнования. Ничего нельзя откладывать на потом. Все происходит только «здесь и сейчас», другого шанса может просто не быть. К сожалению, я сам иногда забывал об этом.

Управление своими эмоциями и холодный расчет при игнорировании болевых ощущений, усиливающихся с каждым пройденным километром дистанции, – вот пожалуй почти идеальный психологический настрой на сверхмарафон. Выходя на старт, надо быть спокойным, уверенным и готовым ко всему.

Чтобы сделать это наиболее эффективно, нужно четко распланировать всю гонку и быть готовым к различным неожиданностям. И не жалеть себя!

Глава 9. Снаряжение и экипировка