Не забывайте делать физические упражнения, есть правильную пищу, каждый день слушать аффирмации и переписываь свои эмоции на то, как с сегодняшнего дня вы будете проживать их.
А также предлагаю вам медитацию, которая поможет контролировать потребление еды.