Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте

Вы уже поняли, что здоровье и еда никак не связаны друг с другом. Также не связаны здоровье и аппетит. Теперь вспомните свое детство. Как часто родителей радовали чистые тарелки, как вас хвалили за то, что «хорошо едите», и с какой гордостью это преподносилось окружающим:

• «Смотрите, как она хорошо у меня кушает!»

• «А мой уже сам кушает!»

• «А моя такая упитанная и здоровенькая!»

Такие слова и действия формировали в нас неправильные установки. Ребенок быстро начинает понимать, что, чтобы получить любовь, одобрение или награду от родителей, нужно есть, даже если он не голоден. Возможно, вы и сами замечали за собой, как стремились успокоить ребенка или отвлечь его, предлагая еду.

Если в детстве вас ругали за плохой аппетит или жаловались, что вы «мало едите», это также могло наложить глубокий след. Такие установки перерастают во взрослые травмы, связанные с едой.

Практика разрыва слепков «еда = здоровье» и «аппетит = здоровье»