Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь

____________________________

____________________________

14. Где вы чувствуете себя по-настоящему дома и почему? Что именно дает вам ощущения дома?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

15. Что бы вы поменяли в своей жизни прямо сейчас, если бы это было легко сделать?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

16. Напишите самые сумасшедшие вещи, которые вы хотите попробовать в жизни.

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

17. Перечислите вещи, от которых у вас появляются бабочки в животе.

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

18. Что чаще всего заставляет вас тревожиться и переживать? Как часто это происходит? Можете ли вы повлиять на это, и если да, то как?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

19. Какие у вас глобальные цели и мечты на эту жизнь?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

20. Выпишите то, что стоит сейчас на пути к вашим мечтам. Что нужно сделать, чтобы это преодолеть?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

21. Что вы любите делать из бытовых вещей, а что – нет?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

22. Что вас чаще всего раздражает?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

23. У вас есть миллион рублей, который можно потратить ТОЛЬКО НА СЕБЯ. Как бы вы потратили эти деньги?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

24. После какого вида отдыха вы чувствуете прилив сил?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

25. После каких действий или событий вы чувствуете себя вымотанными, опустошенными? Как часто это происходит?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

26. Опишите лучший отпуск в вашей жизни и чем именно он запомнился?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

27. Напишите первые 3 песни, которые сейчас приходят в голову, от которых у вас поднимается настроение.

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

28. Что заставляет вас чувствовать умиротворение и спокойствие?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

29. Что вас сейчас больше всего волнует? Представьте, что это проблема вашего близкого друга, что бы вы ему сказали?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

30. Перечислите свои любимые блюда. Как часто вы их едите?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

31. Какой ваш любимый цвет? Окружаете ли вы себя вещами этого цвета?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

32. Какие новые виды деятельности вам хотелось бы попробовать?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

33. Что можно сделать в ближайшее время, чтобы это реализовать?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

34. Вы можете разместить большой рекламный плакат в людном месте. Что бы вы на нем написали? Как вы считаете, почему именно это, какую ценность для вас имеет эта мысль/призыв/вопрос/рисунок/другое?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

35. Какое самое теплое воспоминание о детстве у вас сохранилось? Представьте себя ребенком: что вам сейчас больше всего хочется делать?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________