Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории

Очень хорошо при подготовке к прямому эфиру использовать психологическую практику «Оптимальное боевое состояние» – о ней я писал в главе 3. За несколько дней до прямого эфира начните визуализировать его и проживать весь спектр возможных эмоций, связанных со стримом. Также для усиления своих позиций используйте «Упражнение для продвинутых», тоже из главы 3. Тренируйтесь со вставленным в одно ухо наушником, в котором идет какой-то диалог, не связанный с вашей темой. Если вы добьетесь такого состояния, когда он не будет вас отвлекать, вы будете готовы к ведению эфиров и на большом телевидении и в результате сможете войти в клуб творцов, которые достигают вершин, используя поток – особое состояние, когда любые творческие задачи решаются быстро и без особых энергетических затрат.

Технические аспекты работы на камеру

При ведении прямых эфиров или записи себя на видео я советую использовать отдельную камеру. Да, они у нас сейчас встроены и в смартфоны, и в планшеты, и в ноутбуки. Но с отдельной камерой проще взаимодействовать, воспринимать ее как самостоятельный объект. Легче видеть объектив, в центр которого необходимо смотреть, а вместо устройства представлять одного из своих зрителей (как я уже неоднократно писал выше, какую-то поддерживающую фигуру).

Если вы ведете прямой эфир, камеру нужно поставить перед экраном – так, чтобы она расположилась примерно по его центру. Глядя в объектив, вы сможете отслеживать также реакцию зрителей, и для этого вам не нужно будет отводить взгляд в сторону, как обычно делают ведущие стримов, использующие встроенные камеры.

Чтобы камера при этом не заслоняла большую часть экрана, она должна быть небольшого размера. Благо большинство устройств для веб-трансляций именно такие. Также нужно установить ее на тонкий штатив.

Важно, чтобы объектив находился на уровне ваших глаз. Если он будет выше, зрители почувствуют, что вы пытаетесь с ними заискивать, а если ниже – могут увидеть надменность и дополнительные подбородки.

Чтобы избежать звукового эха, многие спикеры используют отдельный микрофон и наушники. Но я не люблю такое техническое решение: видя все это в кадре, зрители невольно начинают чувствовать дистанцию. Они не воспринимают вас как собеседника, который сидит с ними рядом за столом. Микрофон и огромные наушники всегда напоминают, что выступающий где-то далеко.

В своих прямых эфирах я использую спикерфон. Прекрасное, хотя и недешевое техническое решение. Это устройство объединяет и микрофон, и динамик, но не допускает эха. Есть специальные алгоритмы, которые его подавляют. К тому же спикерфон не виден в кадре. Мои зрители наблюдают только меня, без всяких дополнительных устройств. Это позволяет добиться такого состояния, когда им кажется, что мы общаемся с глазу на глаз.

Кстати, в ваших глазах зрители не должны видеть отражения световых приборов. Видеоблогеры постоянно советуют использовать кольцевые лампы. Но, на мой взгляд, это уже моветон. И если вначале такое устройство создавало необычный эффект – яркое сияние вокруг зрачка, то сейчас, когда его использует каждый второй, это вызывает только раздражение. К тому же зрители видят ваши технические приспособления, и это создает дополнительный барьер.

Лучший свет – естественный дневной. Я часто стараюсь вести стримы именно днем, расположившись перед окном. Но существует много разных недорогих решений, которые имитируют подобное освещение. Ищите лампы, дающие мягкий свет. Располагайте их так, чтобы они, с одной стороны, не создавали тени на лице, а с другой – чтобы источник света не отражался в зрачке.

При использовании световых приборов не стесняйтесь применять грим. Хотя бы элементарный. Дело в том, что свет, даже самый мягкий, может создавать на коже блики, будет возникать эффект жирного и покрытого потом лица. Не допускайте этого. Протрите лицо салфеткой и нанесите легкую пудру. Этого вполне достаточно.

И еще одно хорошее устройство, которое поможет вам эффективнее записывать свои видео, – телесуфлер. Если раньше он был доступен только большим телеканалам, то сейчас появились неплохие любительские решения. Есть телесуфлеры для смартфонов, планшетов, любительских камер. Цены более чем доступные. Вы устанавливаете такое устройство на свою камеру и читаете на экране текст, объектив размещается за этим экраном. Благодаря особому эффекту сам текст зрителям не будет виден. С той стороны экрана будут видеть только вас.

Но не увлекайтесь именно чтением суфлера. Я рекомендую использовать его только как вспомогательное устройство, на которое можно вынести план вашего выступления, а все слова произносить, что называется, от себя.

Глава 5. Выход в высшую лигу

Мы уже очень близки к финишной черте. Если вы усвоили все, что прочитали к данному моменту, и проделали соответствующие упражнения, то находитесь на траектории, которая выведет вас на недосягаемый для многих спикеров уровень. Этого вполне достаточно, чтобы быть успешными в публичных выступлениях.