Психология веса. Инновационный взгляд на тело

Расстройства пищевого поведения – это не неизлечимый диагноз, с этим можно и нужно работать. Первопричинами РПП являются психологические проблемы, поэтому и лечение должно быть соответствующим. Упор нужно делать на первопричину, а не на симптомы. Употребление антидепрессантов не решит проблем, никогда не решает. Иногда, в крайних случаях, это вынужденная мера. Я знаю, что тело способно исцелиться в подходящих на то условиях само – и прошла через это. Поэтому нужно создать пространство для исцеления: убрать внутренние убеждения и тревоги, что создают состояние и внутри, продуцируя больше гормонов стресса, и снаружи, т. к. в зависимости от состояния мы сами создаем свою реальность; выровнять свое состояние, наполнить его уверенностью и энергией; включать в свою жизнь как можно больше положительных моментов, общаться с теми, кто поддержит, поработать с самоценностью и любовью к себе.

Я желаю вам исцеления. Любите себя так, будто вы самый главный свой любовник, будто вы свой ребенок, будто бы вы – это ваша любовь с первого взгляда.

Как ваш характер отображается на теле

Тело – прямое отражение нашего бессознательного. Человека буквально можно «прочитать» по тому, как выглядит его тело. Давайте углубимся в эту тему.

Александр Лоуэн – психотерапевт, ученик Вильгельма Райха (основателя телесно-ориентированной терапии), основоположник биоэнергетического подхода в психотерапии. Я упоминала практики Лоуэна в этой книге, вы даже могли их на себе опробовать. В частности, это практики заземления, дыхания, вибрации тела.

Александр Лоуэн ввел понятие «структура характера». По Лоуэну характер – это стабильный (постоянный и фиксированный) стиль, способ поведения, с помощью которого человек пытается держать под контролем свое стремление к получению удовольствия. В теле характер проявляет себя в форме хронического и неосознаваемого мышечного напряжения. Цель этого напряжения – блокировать или ограничивать импульс движения.

Простыми словами, структура характера – это определенный тип «одежды», которую носит человек и не осознает это. Кто-то предпочитает платья, кто-то – спортивный стиль, и т. д. И эта «одежда» очень много говорит о том, кто ее носит.

На основе учения о структуре характера Лоуэна построены другие концепции: «5 травм» Лиз Бурбо[17] и «Бодинамика» Лизбет Марчер[18]. Если вам интересно, вы можете подробнее ознакомиться с методиками в работах этих авторов. В этой книге я расскажу про классическое учение Лоуэна, фундаментальное в понятии структуры характера.

Структуры характера по Лоуэну:

1. Шизоидный.

2. Оральный.

3. Мазохистический.

4. Психопатический.

5. Ригидный.

Классификация основана на четырех правах личности:

1. Право существовать, жить.

2. Право удовлетворять свои потребности.

3. Право быть независимым, отдельным, автономным.

4. Право иметь желания и двигаться к этим желаниям.

Лоуэн придерживается мнения, что не существует «чистых» типов, у каждого из нас наблюдается совокупность структур характера. Также психотерапевт обращает внимание, что не нужно ограничивать себя и смотреть на человека и его тело только с точки зрения классификации. Учение о структуре характера помогает лишь лучше понять человека и помочь ему стать здоровым и счастливым, но никак не вешает на него ярлык.

1. Шизоидный тип

Спешу вас уверить, это не шизофрения. «Шизоидный» означает, что личность такого человека расщепилась, и мышление стало отделено от чувств, мысли – от эмоций, ощущения в теле – от ситуаций вокруг.

У этого типа нарушено право «быть, жить и существовать». Формируется в пренатальный период и до полугода.

Давайте сразу «примерим» на себя этот «костюм» шизоидного характера.

Опустите голову, как бы собирая внутрь себя всю энергию, ссутультесь – мир вокруг небезопасен. Дыхание становится едва заметным, вы будто хотите спрятаться от мира, скрыться, стать незаметным. Вся энергия стремится внутрь, она покидает периферию тела, значит, кровь также стремится от конечностей к центру, руки и ноги становятся холоднее…

Ребенок даже до рождения все чувствует, а его тело все запоминает. Связь между мамой и малышом очень тесная, я рассказывала про это в главе о блоках тела и проблемных зонах. Если мама была жизнерадостной, ждала малыша, говорила с ним, гладила животик, то малыш рождается с чувством базовой безопасности, мир для него не опасен. В такие моменты у мамы выделялись те гормоны, происходили те процессы в организме, при которых малышу в утробу посылался сигнал: «Все хорошо, мир безопасен, тебя здесь ждут».

Иначе обстоит дело с нежеланным ребенком, мама которого переживала, думала об аборте, возможно, среда, в которой жила мама, была небезопасной. В таком случае малыш воспринимает соответствующие сигналы об опасности, и, рождаясь, продолжает жизнь из чувства «здесь небезопасно, мир враждебен, мне тут не рады, мне необходимо исчезнуть, я не имею права на существование».