Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Уверенность, на мой взгляд, самая востребованная сегодня «валюта». Лучшая инвестиция, которая дает стабильно положительные результаты – эти акции никогда не падают, какой бы коллапс ни происходил.

Согласитесь, уверенности хотят все и всегда в больших количествах, при любых ситуациях и в любом состоянии. Ни один человек не откажется приумножить этот ресурс, и нет ни одного, кто бы не терял его регулярно. Чем больше наша уверенность зависит от внешнего, тем чаще мы оказываемся без нее.

Пытаясь удержать уверенность, мы немедленно ее теряем, а пытаясь контролировать, мы встречаемся с ее непредсказуемостью и неопределенностью.

Помню, много лет назад была в Москве на тренинге уверенности. Накачали нас ею так, что меня распирало, казалось, я даже сдавать ее могла, как донор, литрами.

Вышла я с тренинга. Погода прекрасная, я всемогущая по самое не хочу, иду по дороге, изображаю уверенную походку и вдруг рядом проезжает машина. Передним колесом ныряет в лужу и обливает меня практически с ног до головы. Даже на лицо попало.

Куда только делись мои уверенность и невозмутимость? Смыло царскую поступь и королевскую спину. Я, вся такая накачанная уверенностью, потеряла ее в секунды и до вечера не могла этот эпизод отпустить в архив. Злилась, вспоминала, даже поплакала, потому что жалко было пальто. А жальче всего было, конечно, себя.

Но именно благодаря этому эпизоду (видимо, для этого он и случился), я осознала навсегда одну важную мысль – никакая внешняя накачка не работает, пока в теле, душе и уме не родится свое ощущение и свой личный вкус уверенности, свой уникальный авторский стиль, неповторимый почерк уверенности. И потому, друзья, нужно не только познакомиться с ней, но и начать регулярно и самостоятельно подпитывать ее.

Уверенность, на мой взгляд, самая востребованная сегодня «валюта».

<p>Познакомьтесь со своей уверенностью</p>

Задайте себе несколько вопросов, запишите ответы, чтобы изучить, как выглядит уверенность у вас.

• Какого цвета моя уверенность?

• Какая она?

• На что похожа моя уверенность?

• Как и где живет уверенность в теле?

• Как с ней соприкасается моя душа?

• Как помогает ей мой ум?

И самые трепетные вопросы:

• Как в моменте, быстро, прямо сейчас чувствовать ее, несмотря ни на что?

• Как быть уверенной без всяких условий?

Можно долго посещать психотерапевта, работать с самооценкой, осваивать различные практики, медитировать каждый день, но так и не позволять себе мгновенно поднимать градус уверенности в нужных ситуациях.

Управление волной уверенности – это эмоциональная «скорая помощь» себе, тренируемый навык, жизненно-необходимая компетенция любого человека.

А теперь давайте немного уделим время неуверенности и посмотрим, как она выглядит?

Почему от нее все так хотят избавиться? Даже от страданий так не торопятся избавляться, как от нее. Скука, лень, апатия, депрессия, злость, безрадостность – с этим все уживаются иногда долгие годы, а вот неуверенность стремятся вытолкнуть подальше из своего организма как можно быстрее.

Неуверенность, как это?

Я представлю это так: когда умеешь кататься на горных лыжах, но все время, на всякий случай, притормаживаешь. Едешь, но сопротивляешься скорости, тратишь много усилий на преодоление, находишься в постоянном напряжении, сосредоточен именно на нем.

И ведь результат есть, но вот кайф от него не получается словить. А еще непонятно, какой ты в скорости на самом деле, что можешь и на что способен, потому что полную свою скорость так и не почувствовал. Не пустил себя, не доверился. Вариант, когда ты несешься, не контролируя себя, ничего общего с уверенностью не имеет. Безумный риск – это про другое.

Такая вот картинка. А самое интересное: если ты от результата не кайфанул, значит, самого важного опыта к своей личности не прибавил. Теперь ты знаешь, чего бояться, но не знаешь, чему радоваться. Ты знаешь, как притормаживать, но не знаешь, как ускоряться. Ты не знаешь всю свою силу и себя на всю катушку.

Ты чаще знаешь себя неуверенным, чем уверенным и запоминаешь именно этот опыт. И тогда уверенность становится исключением, а не нормой.

С другой стороны, мы при том, что часто с ней встречаемся, осуждаем себя в ней и не принимаем, как будто думаем, что мы боги, «сверхчеловеки». Просто мы в ней не разбираемся и часто путаем с неопытностью.

Неуверенность – это, при наличии знаний, опыта, талантов и прочего, стесняться и запрещать себе их свободно использовать и демонстрировать миру. Все остальное просто неопытность, некомпетентность, неумение.