Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Из зала звучит возглас: «Первая часть Марлезонского балета». Все ржут в голос, и… хлопают. И тут я делаю сама для себя несусветное – встаю, кланяюсь и говорю:

– Мы благополучно доехали. Теперь часть вторая. Вольфганг Амадей Моцарт.

Зал снова хлопает и смеется, конечно.

То ли мое признание ситуации, то ли юмор, то ли моя видимая невозмутимость, но тогда я попала в поле мощного внутреннего спокойствия.

Все, что можно, уже случилось, поэтому мое внимание было только на своих действиях прямо сейчас.

После меня долго не отпускали со сцены, аплодировали, я играла на бис и совсем забыла про укатившийся рояль.

И только позже, вспоминая об этом случае, я поняла: это был единственный способ встряхнуть не вовлеченную публику и заставить ее слушать. И единственный способ тогда дать мне понять – может произойти, что угодно, но спокойствие невероятно харизматично, убедительно и достойно при любом коллапсе. Таков был для меня глубинный смысл этого эпизода.

Чего только со мной не случалось дальше. Иногда я попадала в спокойствие, иногда нет, но его мощь я поймала.

Если после любого своего неадекватного поступка вы остаетесь в спокойствии – поступок приобретает дополнительные козыри и значение.

Если после любого сложного события в жизни вы остаетесь во внутреннем спокойствии, вы познаете его глубинный смысл для себя.

Познакомьтесь со своим спокойствием

Спокойствие – как подводные морские глубины. На поверхности моря то прилив, то отлив, то штиль, то шторм, а внутри, на глубине, невероятная красота, особый мир, тишина, незыблемость и равновесие. Внутри всегда гладь. Это и глагол, и существительное, и обращение.

Гладь внутри.

Будет спокойствие – будет все: доверие, вдохновение, любовь, здоровье, радость, расцвет, покой. И деньги. Да, им тоже бывает с нами тревожно и они ждут успокоения, чтобы порадовать нас изобилием.

Спокойствие – золотая корона личной империи, без него любой выбор будет некорректным. Согласитесь, или в тревоге и напряжении решение принимать, или в спокойствии и в равновесии, – разница будет очевидной.

Я часто клиентам-руководителям говорю, когда речь идет о важных задачах: «Если бы ты сейчас пребывал в спокойствии, как изменилось бы твое решение?»

Ответы бывают разные. Иногда решение остается прежним, иногда меняется, иногда в него добавляются важные моменты, иногда оно вообще показывает ситуацию с другого ракурса. Но самое главное – спокойствие снижает градус сомнений, и решения становятся основательными, устойчивыми и свежими. Не отдают нафталином.

Я таким образом несколько пар от развода и несколько женщин от аборта точно спасла. Точнее, их спасло спокойствие. Я лишь помогла его почувствовать.

Конечно, невозможно быть спокойным всегда. Поверхность воды всегда в движении, и не всегда можно успеть нырнуть вглубь, сказав себе: «гладь внутри».

Но практиковать переход в спокойное состояние можно ежеминутно. Мир ведь не соответствует нашим ожиданиям, а поэтому поводов для практики миллион в сутки, начинать можно прямо сейчас.

Я, бывает, стою в колыхании беспокойства, тревоги и напряжения и повторяю, как заклинание: «Юля, гладь внутри, гладь внутри». Пока не почувствую аромат равновесия, шагу не сделаю.

Но это сейчас так. А раньше я с беспокойного трамплина ныряла в самый шторм, надеясь все разрулить. И в результате только водой захлебывалась и силы теряла.

Теперь у меня ключ от всех сейфов – спокойствие.

Спокойствие – это первый пункт в любой цепочке. Даже пищевой.

Допустим, вы составляете план на что угодно. Не думая, ставьте цифру один и пишите: «Спокойствие». А потом, как пойдет и как будет.

“Будет спокойствие – будет все: доверие, вдохновение, любовь, здоровье, радость, расцвет, покой.”

Когда есть этот первый пункт, все остальное переживается легче и свободнее. Рамки раздвигаются, я живая, естественная, на меня не давят «заголовки» ума.

Почаще спрашивайте себя из спокойствия:

• Как я сейчас ощущаю для себя происходящее?

• Как я хочу назвать ситуацию?

• На что обращаю внимание прежде всего?

• Что еще я хочу заметить?

У Вселенной же нет никаких мнений, только огромный поток энергии, на который люди вешают этикетки с разными надписями: «переживания», «боль», «страдание», «гнев», «плохо», «хорошо», «трагедия», «счастье» и так далее. Большая часть таких ярлыков уже давно висит, ничего придумывать не надо – много опыта человек накопил за века.

Некоторые из них мы сами создаем. Чем чаще осознаем, что именно сейчас с нами происходит, как это называется, тем больше определений можем во вселенскую базу добавить.

Хуже бывает, когда надписи путаем. Например, страхом можем назвать волнение или трепет, токсичную хрень любовью, злость и напряжение концентрацией.