Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Представьте, что ко всему, что делаете или о чем думаете, сначала, первым пунктом, прикладывается слово «спокойствие».

Спокойствие снижает градус сомнений, и решения становятся основательными, устойчивыми и свежими.

Оно же потом мягко своим светом наполняет все последующие пункты, а может, и новые названия позволяет создавать.

Мы так с подружкой пытались поставить первым словом спокойствие в ситуацию, которая для этого совсем не подходила.

Ее бывший муж, который официально тогда еще был никаким не бывшим, вывез из квартиры всю совместно нажитую мебель, пока она была в командировке. Начал «военные действия», так сказать. А мебель дорогая настолько, что могла считаться при разводе активом.

Подружка звонит в истерике: «Юля, это ужас! Ужас! Он все увез! Как жить, что делать?»

Я ей напомнила про первое слово:

– Напиши его на листочке, смотри и дыши. Это пункт один, начало твоей личной библии: сначала было спокойствие. Жди, что будет.

Подруга всхлипывала, мол, кроме слова «жопа» ничего больше не приходит на ум, но со словом «жопа» рифмуется «катастрофа», а от этого хочется выть. В общем, обещала подумать.

Прошло два часа, я решила позвонить.

– Ну?

– Ищу следующее слово. Сначала появилось «развод», но захотелось, чтоб оно тоже на «ие» заканчивалось. А то некрасиво и не подходит.

В общем, пока она слова перебирала, выяснилось, что кровать в спальне он все-таки оставил, а еще холодильник и торшер. Не подчистую, значит. И в результате ее цепочка получилась такая: спокойствие, расставание, обновление, осмысление, генеральная уборка, новые туфли.

А теперь представьте, что слово «спокойствие» в первом пункте отсутствует. Какое тогда первое слово в этой ситуации вы поставили бы?

Хороший вопрос, да?

С чего началась бы ваша цепочка интерпретации?

С названиями чувств и ощущений у нас ох как туго. У кого кругозор маленький – книг читают немного или только бизнесовые, у кого опыта личного недостаточно – такой человек ходит по одним и тем же рельсам, не позволяя себе проживать происходящее по своей авторской программе. А чем больше у нас названий для чувств, чем чаще слово «спокойствие» впереди, тем ярче палитра возможностей и жизни в целом.

Разрешите себе сохранять спокойствие

Как можно быстро нырять на глубину, в спокойствие?

Ведь мы многослойны, как радужные потоки воздуха, как симфоническая партитура, как море, в котором течения переплетаются между собой.

В любой ситуации заложен и смысл, и позиционирование – то есть и ее название, и ее суть. Из спокойствия мы все это видим совершенно в других цветах.

Поэтому важно найти фокус, с которого можно задать один вопрос, преумножающий спокойствие в разы.

В чем кайф этой ситуации для меня?

Произнесите этот вопрос в любой аховой ситуации, и вы зайдете на глубину.

Ищите ответ, он придет.

Если его нет, а есть сопротивление, ищите другую точку обзора, их миллион. Попробуйте физически перемещаться, глядя на ситуацию, обозначив ее на столе любым предметом.

Однажды прихожу я к клиенту на сессию в большую компанию. Секретарь из его кабинета выходит, дверь мне открывает: «Проходите, Александр Петрович вас ждет», а сама смотрит на меня подозрительно. Что такое?

Захожу, а мой клиент, он же Александр Петрович, он же генеральный директор, стоит на столе, смотрит на пол, а на полу лежат предметы, мало сочетающиеся между собой. Управленческий натюрморт просто.

– Это что? – спрашиваю.

– Кое-чего не вижу в проекте, хочу на ситуацию сверху посмотреть, – говорит клиент.

– А предметы?

– Ты сама говорила, что любая ассоциация помогает сдвинуться с мертвой точки, вот я хочу в спокойной обстановке подвигать все. Управленческие расстановки.

Я предложила добавить «спокойствие» во все это.

– Мое управленческое платиновое спокойствие, – задумчиво произнес Александр Петрович, присоединив к натюрморту позолоченную пепельницу.

– Как теперь?

– А теперь это точка, вокруг которой все объединяется.

И тогда же появилось видение, что для этого проекта команде не хватает мастерства.

– Вот это интересно, Юля, я думал нам не хватает внешних ресурсов, а речь о мастерстве.

И это второй важный момент в практике спокойствия.

Что бы ни происходило в жизни, повышайте мастерство, оно – залог спокойствия в любой шторм.

Когда я знаю, что делать, когда умею, когда уверен, когда у меня есть большое количество налетов, взлетов и посадок, спокойствие расцветает.

Музыканты знают: что бы ни происходило – садись и занимайся. Все устали, у всех каникулы, а ты садись и играй. Все могут спать, пить, праздновать, а ты садись и играй. Это жестко, конечно, но работает.