Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Что будет, если позволить себе мягко освободить «обиженную территорию» и попрощаться с этим детским анахронизмом? Решиться в болезненных ситуациях на «свободу взрослого»? Отпустить энергию, сидящую в заточении годами?

Ведь из этого материала рождается самое неповторимое. И необязательно всех прощать, не всегда это возможно. Достаточно простить ситуацию.

Как это сделать?

Остановитесь, как только обида забрезжит. Стоп. Начните слушать свое дыхание. Начинайте «смотреть» сначала перед собой, потом расширяйте фокус взгляда, как будто вы видите все, что находится за пределами комнаты, квартиры, улицы, города, страны, и так далее, – так широко, насколько получится.

Острота пройдет, и можно будет задать вопрос:

Что я, взрослый, талантливый, уникальный, хочу прямо сейчас на самом деле ощущать?

Ощущайте… Посветите в обиду лучом.

На что она похожа?

И что она хочет для вас важного?

Какая за ней скрывается сила?

И последнее. Моя любимая четырехтактная «кода».

При мыслях, любят вас или нет, всегда считайте, что любят.

При мыслях, любите вы или нет, всегда считайте, что любите.

Всегда выбирайте лучшее, что видите.

Ищите, над чем поржать, а если не над чем, смейтесь над собой.

Прорываясь сквозь незрелые детские стратегии, мы можем чувствовать всю свою зрелость и красоту, а там, где раньше были болезненные уколы от былых обид, появится море энергии и творческой силы.

Черно-белое чувство справедливости

Недавно у меня состоялся разговор с 20-летним юношей, сыном моих друзей.

Мы встретились на улице, я спросила его о делах, и он рассказал, как работал волонтером в больнице, а теперь его переполняет ужасное чувство несправедливости.

– Я не могу, Юля, как подумаю, сколько зарабатывают медсестры и сколько они делают всего. Это несопоставимо с тем, что делают врачи. Они все время заняты с больными. И вообще эта сфера, такая важная и нужная, не ценится государством совсем.

– У нас много сфер таких, где не самые высокие зарплаты.

– Вы не понимаете, это колоссальная несправедливость!

И вот он говорит, распаляется, возмущение растет. Чувство острой несправедливости монохромно-черное, без полутонов. И в данный момент у него картинка черно-белая. Так плохо, а так хорошо.

– Слушай, а что ты сделал для решения этой ситуации?

– Ходил к главврачу, требовал, доказывал. Не отсиживался.

– Я уверена, что он посмотрел на тебя усталыми глазами и предложил или домой отправиться, или продолжать работать. Так?

Парень удивился:

– Примерно так и было. Вы что, со мной не согласны, Юля?

– Это не важно, важно другое – это единственное, что главврач мог сказать в этой ситуации.

– Да вам просто плевать! У вас другие ценности! – Парень возмущенно закурил.

Эх, справедливость не равно ценность.

Справедливость – это история социальная, это принцип, способ уравновешивать баланс.

Люди выбирают жить в определенной стране. Даже если не выбирают, они здесь родились и живут. Если условия этой страны им не подходят, могут выбрать: сделать с этим что-то или переехать, там будут другие приколы, но эти уже будут не актуальны.

Парень говорит, что хочет жить в России.

Ну что ж. Тогда я спрашиваю, готов ли он действовать по-настоящему. Идти во власть и заниматься этим вопросом, посвятить ему жизнь и сделать так, чтобы в нашей стране ситуация изменилась в этом вопросе, а заодно еще в нескольких. Он говорит, что не готов, у него по жизни другие задачи и желания.

На этом разговор можно заканчивать, потому что дальше будет либо маразм, либо мудрость. Но я еще попыталась немного разъяснить свою позицию.

– Да я согласна, у меня другие ценности. Можешь обижаться, сколько угодно, я не претендую на истину. Но посвети в мои слова фонариком и посмотри, что происходит на самом деле. У тебя есть выбор, чтобы вложить свою энергию в установление баланса, но ты не готов.

– Ну я не создан для этого.

– Да никто не создан. А того, кто создан, мы никогда не поймем. Он уверен – все справедливо, но не для наших земных умов.

– Блин.

Ну вот блин да, если не сказать больше.

Познакомьтесь со своей справедливостью

Думаю, хоть раз в жизни каждый ощущал острое чувство несправедливости. Помните такое жжение в горле и импульс рвануть, чтобы со всем этим разобраться? За этим состоянием всегда следует возмущение, много слов, потом иногда, точнее редко, действия, потом разочарование, потом апатия.

Истинная справедливость спокойна, у нее ни к чему нет претензий, она тихая и незаметная. Никто не радуется ей каждый день. Мы не замечаем невероятные вселенские решения со справедливостью в нашу пользу, воспринимаем их, как данность.

Воспаленная справедливость перепрыгивает в праведное несогласие и тогда она многословна и довольно воинственна. Амазонка.