Разум под контролем. Неочевидные стратегии достижения целей

Искоренение ростков негативных воздействий на вашу жизнь, пожалуй, одно из самых недооцененных преимуществ безразличия. Вы когда-нибудь обращали внимание, что любители поныть постоянно ищут свободные уши, готовые их слушать? Уловили мою идею? Попробуйте постоять в очереди и послушать, что говорят окружающие. Вы удивитесь, какое количество людей стремится затянуть вас в свой персональный ад. Таких персонажей называют по-разному, но я предпочитаю вариант «энергетический вампир». И самым эффективным оружием против них является безразличие к их проблемам. Попрактикуйтесь, и со временем вы обрастете таким защитным полем, что вампиры просто не будут с вами связываться. Это аналогично тому, как собаки чувствуют страх, только наоборот.

Возможно, вы сейчас подумали: «Но это же нехорошо!» или «Но ведь я такой понимающий и участливый, мне нравится помогать людям». И это все очень хорошо, однако помогать людям можно и не вовлекаясь эмоционально в их проблемы. Приведу пример. Представьте, что к вам пришел приятель с какой-нибудь несущественной проблемой и говорит, что ему нужен ваш совет (что обычно означает, что ему просто надо высказаться). Та ваша часть, которая восклицает: «Я так о тебе беспокоюсь!», сидит, слушает и думает, сколько будет длиться это словоизлияние (обычно минут семь-восемь). И что вы приобретете к концу монолога? Ничего! Если вы действительно хотите помочь, разве не полезнее будет остановить поток жалоб в самом начале и предложить человеку пересмотреть свою позицию, показав ему то, что он не видит, зациклившись на проблеме? Как игрок убежден, что ему надо сыграть еще одну партию, чтобы теперь уж точно отыграться, так и нытик верит, что если найдет еще одну пару свободных ушей, то его проблема исчезнет. Кроме того, если вы остановите этот разговор еще на первой минуте, вы выиграете лишние семь минут для собственной жизни. Если же вам не удалось прервать разговор вовремя, то у меня есть замечательная фраза, которая позволит его закончить. Я обычно в таких ситуациях говорю: «Что ж, такой взгляд на вещи вполне имеет право на существование», — и перевожу разговор на другую тему.

Уменьшаем список забот

Итак, как же перестать волноваться по пустякам? Вот несколько советов.

1. Как вы уже поняли, в первую очередь необходимо обрести ясность относительно того, что для вас на самом деле важно. В начале главы мы сказали, что самые успешные люди не позволяют себе заострять внимание на вещах, которые не влияют напрямую на общую картину их жизни. Но чтобы понять, что будет, а что не будет на нее влиять, вам необходимо эту картину иметь. Исходите из того, какие ценности и цели являются для вас центральными, и от этого стройте свое видение. Как это выглядит на практике? Начинайте день с перечисления своих ценностей, целей, смыслов и визуализации желаемой жизни. Каждый. День. Это самый быстрый, простой и дешевый способ перенастроить свой мозг и заставить Слона идти в правильном направлении. А когда Слон уже в пути, потребуется серьезное усилие, чтобы заставить его остановиться или изменить вектор движения. Это похоже на закон инерции: движущийся объект остается в движении, а покоящийся продолжает покоиться, пока на них не начинает действовать внешняя сила. Мысли в данном случае как раз и являются такой внешней силой, так что используйте их, чтобы создать импульс и сдвинуть с места Слона. Или, наоборот, чтобы его остановить, если он идет в неправильном направлении. Второе: если у вас до сих пор нет четкого описания целей, смыслов и ценностей, то именно с этого стоит начать. Я гарантирую, что, как только вы обретете ясность в этой сфере, все станет получаться значительно проще.

2. В любой ситуации, при столкновении с любой потенциальной возможностью или помехой задайте себе вопрос: «Есть ли сейчас что-то более важное для меня, чем это?» Если вы можете придумать хотя бы одно дело, которым занялись бы с бо

льшим удовольствием, то немедленно прекратите беспокоиться о текущей ситуации и возвращайтесь к главному.

3. Тратьте свое время только на тех людей и занятия, которые помогают вам двигаться вперед. Если вы будете чаще наполнять себя энергией, а не расходовать ее в общении с энергетическими вампирами, то сможете сформировать ряд полезных поведенческих привычек. А побочным продуктом хороших привычек является уменьшение желания окружать себя тем, что тянет вас назад. Увидели, в чем тут фокус? Сосредотачиваясь на людях и делах, которые для вас важны, вы перестаете беспокоиться обо всем остальном. И такая модель поведения дает импульс для движения вперед очень быстро.

При должной практике со временем сила безразличия поможет вам исключить из своей жизни людей и события, лишающие вас энергии. Но помните, что быть безразличным — не значит быть мудаком. Это не дает вам право вести себя эгоистично, пренебрежительно и высокомерно. Просто притормозите и не забудьте принять для себя, что далеко не все люди уже научились распоряжаться этой силой.

Быть слишком ……