Читаем Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть полностью

наше обычное, бодрствующее, разумное, как мы его называем, сознание – это лишь один тип сознания, а вокруг него, отделенные от него тончайшими слоями, есть потенциальные формы чего-то совершенно иного. Мы можем идти по жизни, не подозревая об их существовании; но приложи нужный раздражитель, и мы увидим их во всей полноте – определенные типы психики, которые, вероятно, где-то имеют свою область приложения. Никакое описание Вселенной не может быть окончательным, если эти «другие» формы сознания полностью игнорируются.148

В книге «Развивающийся разум» мы не будем игнорировать эти открытия. Мы предлагаем в качестве гипотезы потенциальное понимание того, чем на самом деле может быть чистое осознание, выходящее за рамки наших обычных повседневных способов осознавать что-либо, за рамки нашего рацио.

Как однажды сказал Уильям Джеймс, тренировка внимания позволяет человеку стать хозяином самого себя. Джеймс писал:

Способность добровольно снова и снова возвращать блуждающее внимание является корнем суждения, характера и воли. Никто не является compos sui [хозяином самого себя], если у него этого нет. Образование, которое должно улучшить эту способность, было бы образованием в полном смысле этого слова. Но легче определить этот идеал, чем дать практические указания по его осуществлению.149

Трехчастная практика, которую мы предлагаем, могла бы понравиться Джеймсу, поскольку она включает в себя укрепление способности концентрировать внимание. Эту способность можно также расширить до раскрытия осознания и развития доброго намерения при интеграции сознания. «Колесо осознания», вероятно, также заинтриговало бы его – оно предлагает прямой доступ к метафорическому «центру», который может быть просто окном к другим способам переживания чистого осознания. В рамках этой практики мы отличаем окружность – возможно, источник «самых тонких слоев» – от «простого осознания».

Далее я кратко представлю структуру, иллюстрирующую наше предположение о разуме как эмерджентном аспекте энергии с опытом сознания. Пожалуйста, имейте в виду – это лишь модель. Эта структура может быть ошибочной; некоторые из аспектов могут быть неточными, а могут быть и верными. Как однажды сказал один ученый, «чтобы развивать знания и навыки, нам нужно иметь мужество ошибаться». Посмотрите, как предлагаемая нами структура согласуется с вашим личным, непосредственно прожитым субъективным опытом, практикой «Колеса» или любыми другими способами исследования природы разума. Затем посмотрите, как эта перспектива может пригодиться. Она может быть полезна как «визуализация разума», как некая основа для понимания научных исследований и их предполагаемых последствий. Будущие исследования мозга помогут пролить свет на то, как движется поток электрохимической энергии в нейронных связях мозга – некоторые особенности этого процесса описаны в предлагаемой нами схеме. Энергетический поток – это то, что происходит в нашем мозге, и такое понимание потока помогает нам визуализировать субъективные аспекты разума в единой структуре. Может случиться так, что будущие исследования, которые только начинаются, например исследования, посвященные «Колесу осознания», подкрепят эти идеи эмпирически. Схема, которую мы описали, оказалась практически полезной в образовании, воспитании детей, психотерапии, организационной деятельности и на семинарах для специалистов. Но это еще не подтверждает ее «точности». Возможно, в этой схеме есть элементы, которые впоследствии помогут нам определить, как работает сознание в его телесных, субъективных и реляционных аспектах.

Здесь мы просто выделим основные моменты, с которых можно начать. В следующих главах мы будем развивать эти фундаментальные идеи, учитывая, что предлагаемая структура нуждается в дальнейшем научном подтверждении. Вот основные функции в форме схемы:

1. Одно из положений физики состоит в том, что энергия есть движение от возможности к действительности.

Перейти на страницу:

Все книги серии Когнитивно-поведенческая психотерапия

Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть
Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть

Это третье пересмотренное и расширенное издание одной из самых влиятельных работ в области психотерапии, включающее основные достижения в этой области. Оно дает клиницистам, преподавателям и студентам новое понимание того, что такое разум, как он растет и как способствовать его здоровому развитию. Дэниел Дж. Сигел синтезирует передовые исследования из различных дисциплин, раскрывая, каким образом нейронные процессы фундаментально формируются межличностными отношениями на протяжении всей жизни. И даже когда ранний опыт не является оптимальным, создание более глубоких связей с другими людьми и с собственным внутренним опытом является мощным ресурсом для роста.Новое в этом издании:• результаты огромного количества недавних исследований;• пересматривает и уточняет основные гипотезы межличностной нейробиологии;• глава, посвященная опыту принадлежности и развитию идентичности;• новые или расширенные обсуждения поведенческой эпигенетики, социальной нейробиологии, культурных и гендерных проблем, теории разума, науки о сознании и др.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дэниел Дж. Сигел+

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям

Вы держите в руках новое, переработанное издание одного из главных учебников по когнитивно-поведенческой терапии. Ведущий эксперт в области КПТ Джудит С. Бек описывает в нем, как устанавливать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концептуализацию кейса, структурировать сессии и интегрировать в работу, лучшие когнитивные, поведенческие и экспериенциальные техники.Новое в этом издании:• Глава о терапевтических отношениях.• Глава об интеграции осознанности.• Описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, которая подчеркивает устремления, ценности и позитивную адаптацию клиента, наряду с традиционной КПТ.• Клинические советы, вопросы для размышления, практические упражнения.• Новые примеры работы с клиентами со сложными проблемами.В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Джудит Бек

Психология и психотерапия / Руководства
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже