Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть

2. Если этот научный взгляд на энергию точен, мы можем визуализировать его на диаграмме, где вертикальная ось Y показывает диапазон от возможного (почти нулевая уверенность) внизу до фактического (100-процентная уверенность) вверху.

3. Хотя время не может быть «чем-то», что течет, у нас есть Стрела Времени, – термин, указывающий на направленность изменений. Мы можем использовать термины «часы» или просто «время», чтобы обозначить то, что иногда называют «потоком». Наше осознание этого изменения может быть тем, что мы обычно подразумеваем под словом «время». На нашем графике мы отметим его горизонтальной осью Х.

4. Количество изменений, происходящих в данный момент времени, можно отобразить на нашем графике в виде оси Z, которая проходит по плоскости страницы и выходит из нее. Это будет ось разнообразия – множества вещей, происходящих в данный момент.

5. Рисунок 1.5 иллюстрирует эту базовую схему.

6. Математическое пространство, в котором покоятся все возможности, называется квантовым вакуумом или «морем потенциала». С точки зрения физики это бесформенный источник всех форм. Он наполнен потенциальной энергией, но не самой энергией. Энергия возникает из этого квантового вакуума на пути от возможного к действительному. Это один из способов почувствовать, чем на самом деле может быть «энергетический поток» – мы рассматриваем его как движение от возможности к действительности.

7. Когда мы наносим на диаграмму самую нижнюю точку достоверности, она имеет форму плоскости. Мы можем назвать это «плоскостью возможности» (см. рис. 1.6), так как все возможности лежат в этом месте.

Рис. 1.5. Диаграмма «трех П»: три оси. Иллюстрация Мадлен Уэлч Сигел. Из книги «The Science and Practice of Presence» Дэниела Дж. Сигела. Copyright © 2018 Mind Your Brain, Inc. Используется с разрешения TarcherPerigee/Penguin Random House

Рис. 1.6. Диаграмма «трех П»: плоскость возможности. Иллюстрация Мадлен Уэлч Сигел. Из книги «The Science and Practice of Presence» Дэниела Дж. Сигела. Авторские права © Mind Your Brain, Inc., 2018 г. Используется с разрешения TarcherPerigee/Penguin Random House

8. Когда возникает энергия, можно увидеть, как она движется через серию вероятностей вверх к пику. Иногда актуализация возникает не из плоскости максимальных возможностей, а из ограниченного подмножества этих возможностей. Например, если мы назовем один миллион слов, ваш шанс угадать его – один из миллиона. Это максимальное количество доступных нам возможностей. Как только я раскрою слово «океан», вы со стопроцентной уверенностью узнаете это слово. Это можно визуализировать в виде точек А заранее и А-1 (см. рис. 1.7). Вот что означает поток энергии: это движение от возможности (в точке А) к действительности (в точке А-1). Но если выбрать надо один из пяти океанов в мире, шанс угадать – один из пяти. Это можно рассматривать как точку C в точке повышенной вероятности (шанс угадать один из пяти больше, чем один из миллиона). Затем, как только я укажу Атлантический океан, мы перейдем к С-1, а подмножество пяти возможных слов в С переместится к актуализации в С-1.

9. Теперь мы можем обозначить эти три позиции как максимальные возможности на плоскости, повышенные вероятности мы назовем плато, а актуализацию возможности обозначим как пик. На рисунке, представленном здесь, это называется диаграммой «трех П» (см. рис. 1.8). Всю эту схему можно назвать структурой «трех П».

Рис. 1.7. График вероятности. Иллюстрация Мадлен Уэлч Сигел. Из книги «The Science and Practice of Presence» Дэниела Дж. Сигела. Copyright © 2018 Mind Your Brain, Inc. Используется с разрешения TarcherPerigee/Penguin Random House

Рис. 1.8. Диаграмма «трех П»: пики, плато и плоскость. Иллюстрация Мадлен Уэлч Сигел. Из книги «The Science and Practice of Presence» Дэниела Дж. Сигела. Copyright © 2018 Mind Your Brain, Inc. Используется с разрешения TarcherPerigee/Penguin Random House

10. Попытка осмыслить результаты опроса по «Колесу осознания», в котором участвовало десять тысяч человек, показала: ментальную жизнь можно рассматривать в рамках структуры «трех П», а затем ее можно визуализировать с помощью диаграммы «трех П». Ментальную деятельность – мышление, эмоции и память – можно назвать пиком; мышление, эмоции и воспоминания можно назвать энергетическими вероятностными позициями. Психические состояния включают в себя намерение, отношение и настроение. Их можно изобразить как состояния повышенной вероятности, которые допускают возникновение только определенных пиков, изображенных на диаграмме в виде плоскости. Опыт людей, описывавших чистое осознавание в части практики «Колеса осознания», хорошо согласуется с идеей о том, что осознание, «знание сознания», возникает, когда положение вероятности перешло в плоскость возможности. Рисунок 1.9 иллюстрирует эти предположения на нашей диаграмме «трех П».