Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть

Что на самом деле означает «координировать мозговую деятельность»? Это означает, что различные системы, составляющие мозг, – от «низших» или «более простых» (таких как контроль телесных состояний вегетативной нервной системой) до «высших», более сложных (концептуальные представления – убеждения, идеи и мысли в корковой области) – могут быть связаны функционально и друг с другом в определенном состоянии сознания. В этом контексте «связаны» означает, что эти системы активируются одновременно и оказывают функциональное влияние друг на друга, а также на наши взаимодействия с другими людьми.²⁰ Это и есть состояние разума.

Можно предположить, что состояние разума представляет собой паттерн активации задействованных в мозге систем, ответственных за (1) искажение восприятия, (2) эмоциональный тон и регуляцию, (3) процессы памяти, (4) ментальные модели и (5) паттерны поведенческих реакций. Состояние разума может представлять устойчивые кластеры активации для каждого из этих основных элементов. Это процессы, которые мы символизируем; они встроены в сознание как фильтры в пределах заданного плато на диаграмме «трех П». Можно обнаружить признаки душевного состояния человека, сосредоточив внимание на элементах его восприятия, чувствах, мыслях, воспоминаниях, отношениях, убеждениях и желаниях, а также на том, как эти элементы влияют на его поведение и взаимодействие с другими. Таким образом, конкретные актуализации в виде пиков энергии в области мысли, эмоций, памяти или поведении ограничены конкретными плато, из которых они возникают. Состояния разума являются динамическими процессами, и попытка понять их требует, чтобы мы смотрели на изменения в психике человека тоже в динамике. Плато подвижны и меняются по мере того, как человек растет и развивается на протяжении всей жизни.

Каждый момент жизни «включает» комбинацию активных нейронов, создающих уникальное состояние разума. Однако повторяющиеся паттерны активации могут со временем укорениться, то есть они с большой вероятностью будут повторяться в будущем. Определенные состояния разума могут развивать согласованность благодаря многократной активации, а также благодаря функциональным преимуществам внутренних связей. Другими словами, гибкий и постоянно возникающий набор плато может формировать то, что мы переживаем в данный момент, однако некоторые плато могут закрепиться в разуме вместе с фиксированными критериями фильтрации. С одной стороны, эти критерии обеспечивают связность, целостность и чувство безопасности в конкретный момент. Но, с другой стороны, если эти критерии недостаточно гибки, они могут мешать – блокировать свободный, более адаптивный способ переработки энергии в информацию и нарушать способность человека реагировать на меняющиеся потребности. Это мы можем назвать «запирающим плато». Большинство плато не ограничивают нас, поскольку их критерии включения достаточно гибки, чтобы реагировать на меняющиеся внутренние и внешние требования. Однако некоторые плато могут быть весьма негибкими – либо вообще, либо при определенных условиях. Укоренившиеся состояния разума, имеющие собственную историю развития, свое особое настроение, намерения и установки, создают для нас рамки. Мы можем «потеряться в знакомой местности», поскольку наши собственные внутренние фильтры превращаются в рамки восприятия. Другими словами, мы можем прийти к восприятию только того, во что верим. Иногда это называют «предвзятостью подтверждения», – человек избирательно обращает внимание только на факторы, подтверждающие то, что он уже считает истинным.²¹

Иногда разум не может эффективно действовать в ответ на переживания. Иногда они травмируют, поскольку подавляют способность разума к адаптации – речь о переживаниях, которые связаны с изменениями в фундаментальных взаимосвязях внутри мозга.²² Как мы обсудим далее в главе 4, в случае ненадежной привязанности отдельные переживания приводят к тому, что разум становится неспособен формировать целостный и адаптивный набор состояний. Разум входит в хаотический, дезорганизующий режим, задействуются паттерны активаций, которым не хватает связности. Такое состояние может превратиться в черту личности, и это отражается на состоянии развивающегося мозга.²³ Дезорганизация или дезориентация превращаются в повторяющийся паттерн. Этим можно объяснить диссоциацию как адаптацию к стрессу – такие проявления мы наблюдаем у людей с ненадежной привязанностью в анамнезе.