Читаем Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть полностью

Мы часто воспринимаем «память» как нечто, что позволяет нам сознательно восстановить события прошлого. Если вы думаете о том, что делали в прошлые выходные или в прошлом году, например, то можете визуализировать какое-то событие или общение с другими людьми. Как закрепляются в памяти эти переживания? Как на самом деле происходит процесс «вспоминания»? В этой главе мы поищем ответы на эти вопросы, рассмотрим то, что известно о механизмах памяти. Люди в течение тысячелетий удивлялись возможностям памяти, но научное объяснение этого феномена было получено лишь недавно.1

Исследуя «запоминающий разум», старайтесь следить за своими повседневными базовыми представлениями о памяти. Вы, вероятно, удивитесь, обнаружив, что многие из этих представлений полезны, а некоторые нуждаются в пересмотре. Распространенные заблуждения: мы всегда осознаем то, что пережили; когда мы что-то восстанавливаем в памяти, у нас возникает «чувство воспоминания»; разум каким-то образом способен «фотографировать» переживания, и эти «фотографии» сохраняются в сознании без всяких изменений. Таким образом, воспоминание часто рассматривается как представление информации, не зависящее от прошедшего времени и предыдущего опыта. Как мы увидим, структура памяти как части системы обработки информации довольно сложна. Память конструирует прошлое, настоящее и ожидаемое будущее и чувствительна как к внешним, так и к внутренним факторам.2

Память – это больше, чем «сознательное восстановление событий прошлого». Более широкое определение: память – это то, как прошлые события влияют на будущие функции. Мозг воспринимает мир и кодирует полученные данные таким образом, что будущие реакции меняются. Прошлые события могут напрямую формировать то, как и чему мы учимся – даже если сознательных воспоминаний об этих событиях у нас нет. Самый ранний опыт формирует наши способы поведения, в том числе модели отношений с другими – при этом мы не можем осознанно вспомнить, когда произошел этот первый опыт.

Как обсуждалось в главе 1, мозг состоит из нейронных сетей, похожих на паутину. В них может запускаться множество паттернов, называемых «профилями нейронных сетей».3 Ученые обнаружили, что структура нейронной сети позволяет ей обучаться посредством процесса кодирования. Он активирует определенный набор паттернов возбуждения нейронов, распределенных по всему мозгу.4 Авторы, изучающие это явление, описывают его, пользуясь терминами «коннекционизм» и «параллельно распределенная обработка» (эти подходы мы обсуждали в главе 2). Важный вопрос, который поднимают эти исследования, то, что соединение нейронов в сложной сети (то есть структуре мозга) позволяет обучаться.5 Нарушение этой взаимосвязи может лежать в основе серьезных расстройств, таких как аутизм, и влияет на то, как мозг обрабатывает информацию.6 Другая точка зрения отражена в термине «бабушкин нейрон». Некоторые виды информации (например, распознавание лица вашей бабушки), по-видимому, содержатся в отдельных нейронах.7 Такой взгляд на обработку данных подтвержден рядом биологических исследований. Этот способ представления информации отличается от параллельно распределенной/нейронной обработки, но не несовместим с ней. Исследования показывают, что в мозге могут возникать обе формы нейронных представлений.8 Считается, что срабатывание отдельных или объединенных в группы компонентов нейронной сети влияет на вероятность «паттернов срабатывания» в будущем. Если определенный паттерн был задействован в прошлом, повышается вероятность его активации в будущем. Если паттерн срабатывает неоднократно, вероятность активации еще больше возрастает. Повышение вероятности возникает в результате изменений в синаптических связях внутри сети. Таким образом, изменения на уровне клеточной мембраны создают вероятность возбуждения определенных комбинаций нейронов.9 Процесс «долгосрочной потенциации» был описан как один из способов изменения силы связи между нейронами.10 Конкретный паттерн срабатывания (то есть поток энергии внутри определенного профиля нейронной сети) содержит в себе «информацию». Таким образом, сеть учится на своем прошлом опыте. Повышенная вероятность запуска аналогичного паттерна – это то, как сеть «запоминает». Структура «трех П» позволяет нам визуализировать вероятные состояния разума как поток энергии – процесс, который мы обсуждали в главе 1 как «движение от возможности к действительности». В результате опыт кодируется, хранится и воспроизводится как воспоминание. Кодировка и воспроизведение данных происходит посредством синаптических изменений, которые направляют поток энергии через нервную систему и мозг. Эти изменения связаны с вероятностью срабатывания в сложной сети взаимосвязанных нейронов. Вероятностные свойства памяти и вероятностный взгляд на разум хорошо согласуются друг с другом.

Перейти на страницу:

Все книги серии Когнитивно-поведенческая психотерапия

Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть
Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть

Это третье пересмотренное и расширенное издание одной из самых влиятельных работ в области психотерапии, включающее основные достижения в этой области. Оно дает клиницистам, преподавателям и студентам новое понимание того, что такое разум, как он растет и как способствовать его здоровому развитию. Дэниел Дж. Сигел синтезирует передовые исследования из различных дисциплин, раскрывая, каким образом нейронные процессы фундаментально формируются межличностными отношениями на протяжении всей жизни. И даже когда ранний опыт не является оптимальным, создание более глубоких связей с другими людьми и с собственным внутренним опытом является мощным ресурсом для роста.Новое в этом издании:• результаты огромного количества недавних исследований;• пересматривает и уточняет основные гипотезы межличностной нейробиологии;• глава, посвященная опыту принадлежности и развитию идентичности;• новые или расширенные обсуждения поведенческой эпигенетики, социальной нейробиологии, культурных и гендерных проблем, теории разума, науки о сознании и др.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дэниел Дж. Сигел+

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям

Вы держите в руках новое, переработанное издание одного из главных учебников по когнитивно-поведенческой терапии. Ведущий эксперт в области КПТ Джудит С. Бек описывает в нем, как устанавливать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концептуализацию кейса, структурировать сессии и интегрировать в работу, лучшие когнитивные, поведенческие и экспериенциальные техники.Новое в этом издании:• Глава о терапевтических отношениях.• Глава об интеграции осознанности.• Описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, которая подчеркивает устремления, ценности и позитивную адаптацию клиента, наряду с традиционной КПТ.• Клинические советы, вопросы для размышления, практические упражнения.• Новые примеры работы с клиентами со сложными проблемами.В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Джудит Бек

Психология и психотерапия / Руководства
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже