Сепарация: руководство для родителей

Нам нужно эмоционально дистанцироваться от нашей ситуации, чтобы получить лучшую перспективу и обрести объективную точку зрения. Поэтому мы должны немедленно прекратить вступать в споры или переговоры любого рода. Точка.

Мы должны перестать чувствовать себя разгневанными, виноватыми, использованными и оплеванными. Однако, если взрослый ребенок угрожает вам реальным физическим насилием, не колеблясь принимайте радикальные меры, чтобы обеспечить свою безопасность, в том числе звоните в полицию.

Печально и больно сознавать, что некоторые социопаты из числа взрослых детей могут быть крайне опасными. Есть официально задокументированные случаи, когда взрослые дети отбирали жизнь у других людей, в том числе у своих родителей. Важно сознавать, что ваш взрослый ребенок способен прибегнуть к насилию, если его спровоцировать, поэтому подготавливайтесь соответственно.

Этот первый из шести шагов к SANITY будет одним из самых трудных. Говорят, что любой путь личностного роста начинается с трудностей, но без этого важнейшего первого шага мы просто никогда не доберемся до пункта назначения. Вот только… что именно будет нашим пунктом назначения? Мы должны четко это представлять.

Каковы ваши цели?

Готовясь разрабатывать план действий, составьте подробный список всех своих жизненных целей и укажите конечный пункт, которого хотите достичь. В этом упражнении нет и не может быть верных и неверных ответов. Это ваш шанс помечтать, излагая мысли на бумаге. Каждый родитель должен делать это самостоятельно, а если вы состоите в браке, вам следует обсудить свои мечты с супругом, попутно удостоверившись, что ваши представления о пункте назначения совместимы.

Например, если моя цель в жизни – растить скот на ранчо в Вайоминге, а цель моего мужа – сорвать огромный куш на Уолл-стрит и жить припеваючи в роскошной квартире возле Центрального парка, то я сказала бы, что у нас есть небольшая проблема – сбой коммуникации, если можно так выразиться. Однако не так уж необычна ситуация, когда супруги расходятся в представлениях о пункте назначения, если все их внимание слишком долго было приковано ко взрослому ребенку. Вот почему так важно начать разговаривать открыто, не сдерживая себя. Мы должны понять, что не только представляем новую парадигму своим взрослым детям, но и вступаем в новый этап нашего супружества. Начиная с этой минуты, наши роли как родителей взрослых детей изменятся. И нам, возможно, понадобится соответственно адаптировать свои жизненные цели – как взрослым автономным одиночкам или супружеским парам.

Вспомните часто цитируемое определение безумия: повторять одни и те же действия, рассчитывая на иные результаты.

Настало время перестать повторять поведение, которое не давало желаемых результатов. Пора сменить курс. Пора отбросить деструктивные поступки и шаблоны и разметить точный и сфокусированный курс, который приведет вас (и вашего супруга) к конечному пункту.

Если в ходе вашего нового путешествия взрослый ребенок тоже сумеет найти свой путь, это станет ответом на ваши молитвы. И хотя нет гарантии, что взрослый ребенок с радостью примет ваши новые решения, вам все равно нужно будет их принимать – ради собственного душевного спокойствия.

В качестве напоминания о СТОП-мерах, которые вам необходимо применять, сделайте фотокопию этого расширенного СТОП-списка и поместите его в такое место, где вы будете часто его видеть: на дверцу холодильника, доску объявлений, зеркало в спальне и т. п.

Первый шаг к здравомыслию: стоп!