Сепарация: руководство для родителей

Группы поддержки созависимых, наиболее известными из которых являются Анонимные созависимые (CoDA), – это программа двенадцати шагов, основанная в 1986 г. в Финиксе, штат Аризона. Ее участники стремятся к здоровым отношениям и преодолению созависимости. В одних только Соединенных Штатах насчитывается около 1200 таких групп, не считая тех, что действуют в других странах.

Одно из заявлений CoDA звучит следующим образом:

«Большинство из нас искали способы преодолеть дилеммы конфликтов в наших отношениях и нашем детстве. Многие из нас воспитывались в семьях с зависимостями; у некоторых из нас такой истории не было. В любом случае, каждый из нас обнаружил, что созависимость – чрезвычайно глубоко укоренившееся компульсивное поведение и что оно порождается нашими дисфункциональными семейными системами, порой умеренно, а порой крайне неблагополучными [как и в случае потакания]. Каждый из нас по-своему переживает болезненную травму пустоты в собственном детстве и отношениях на протяжении своей жизни»[18].

Во всех программах двенадцати шагов третья традиция определяет требования, предъявляемые к членам групп. В случае CoDA она выглядит так: «Единственным требованием к членам CoDA является стремление к здоровым и полным любви отношениям»[19].

Хотя число групп поддержки CoDA пока не так велико, они возникают по всей стране с тревожащей регулярностью. Поскольку у поведения многих потакающих родителей есть общие черты с созависимостью, я настоятельно рекомендую им эту группу поддержки.

Группы поддержки «Шесть шагов к SANITY» – еще один вариант для вас в том случае, если доступ к существующей системе поддержки затруднен или если уже имеющиеся группы поддержки не вполне удовлетворяют вашим потребностям. Я призываю вас подумать о создании собственной группы поддержки «Шесть шагов», основанной на принципах, изложенных в этой книге, в вашем населенном пункте. Наши требования к членам групп совпадают с условием CoDA – «строить здоровые и полные любви отношения», – и практически так же, как в группах Анонимных алкоголиков, приветствуются анонимность и внеконфессиональность.

Преодоление безмолвного стыда

Многие страдающие родители привыкли молча стыдиться и умалчивать об обстоятельствах и проблемах, существующих в жизни их взрослых детей. И последнее, чего им хочется, – это посещать или организовывать группу поддержки.

Тем не менее это один из первых шагов, который мы должны сделать, чтобы обрести силу в такой период жизни, который, несомненно, потребует от нас всей телесной и духовной крепости, какую мы сумеем найти. Когда наши силы иссякают, мы должны иметь возможность опереться на других людей, которые смогут вступиться за нас и поддержать нас. Мы должны начать смотреть на свои обстоятельства объективно, эмоционально дистанцируясь от ситуации, чтобы обрести здоровую точку зрения.

Принимать четкие решения с опорой на факты, а не на чувства, будет для нас критически важно при движении вперед. Лучший способ это сделать – с помощью молитвы и группы поддержки.

Глава 8 Третий шаг к обретению здравомыслия ДУШИТЕ отговорки в зародыше

Когда мы решаем отказаться от роли потакающего родителя в драме своих детей, сюжетная линия, как многие из нас знают по собственному опыту, может быстро превратиться в мелодраматическую. Посмотрите правде в глаза: многие из наших детей так долго находятся в своей нынешней ситуации, потому что они весьма искусные манипуляторы. А мы так хотим верить, когда они рассказывают нам то, что на поверку оказывается ложью или чрезмерно драматизированной правдой!

Вы когда-нибудь слышали от своего взрослого ребенка, к примеру, такое?

• «Я просто слишком устал!»

• «Но, мама, теперь другие времена!»

• «Ты просто не понимаешь».

• «Начну с понедельника. Клянусь!»

• «На этот раз все будет иначе».

• «Это не моя вина!»

Вы больше не будете смиренно принимать отговорки – эти и многие им подобные. Это третий из шести шагов на пути к здравомыслию, к обретению SANITY: душить отговорки в зародыше. С самого начала поступайте так, чтобы было очевидно: вы не намерены вестись на клише, манипуляции или неубедительные оправдания.

Настоящее исцеление начинается, когда родитель перестает верить в отговорки и ложь и настойчиво требует правды. Когда мы разрабатываем план действий, места для отговорок быть не должно. Наши границы должны быть тверды. Существует правильное и неправильное, и мы будем выбирать и делать то, что правильно. Точка.

Как и почему так получается, что столь многие взрослые дети не умеют отличать правильное от неправильного? Как так получается, что и мы, родители, порой не видим этой разницы?

Путешествуя по стране и рассказывая о собственном опыте радикального разворота от светского гуманизма к христианству, я часто использую выражение: «Мой разум был настолько открытым, что из него выскользнули мозги».