Сепарация: руководство для родителей

Хотя в классификации проблем, имеющихся у наших взрослых детей, не существует общего знаменателя, мы должны помнить о своих главных целях: мы здесь для того, чтобы обрести здравомыслие в своей собственной жизни, разобраться, что такое потакание, и прекратить свое потакающее поведение, которое усугубляет проблемы наших взрослых детей.

Поэтому группа, в которую мы можем вступить (или которую можем основать), будет отличаться от других обстоятельствами, в которых находятся входящие в нее родители, однако у всех будет один общий знаменатель: это мы, потакающие родители. В этом мы все одинаковы. У наших взрослых детей могут быть разные проблемы, но наша проблема едина для всех.

Вот почему нам нужна помощь группы поддержки.

Группы АА эффективны, потому что в них один алкоголик помогает другому. Группа поддержки для потакающих родителей тоже будет эффективной по той же причине: один страдающий родитель помогает другому, делится ресурсами, рассказами, методами и силой – а не дает советы.

Нигде в Писании важность наличия попутчика в дороге не описана так замечательно, как в четвертой главе книги Екклесиаста, стихи 9–12:

«Двоим лучше, нежели одному; потому что у них есть доброе вознаграждение в труде их: ибо если упадет один, то другой поднимет товарища своего. Но горе одному, когда упадет, а другого нет, который поднял бы его. Также, если лежат двое, то тепло им; а одному как согреться? И если станет одолевать кто-либо одного, то двое устоят против него: и нитка, втрое скрученная, не скоро порвется».

Нам нужны другие люди и в хорошие времена, и в трудные. Именно в час испытаний и невзгод наши братья и сестры могут предложить нам жизнеутверждающую поддержку и ободрение, выслушивая нас, молясь вместе с нами и подставляя плечо, чтобы мы могли опереться.

Варианты групп поддержки

Тип группы поддержки, в которой вы состоите, не имеет значения. Важно только ее наличие. Слушая, как другие члены группы делятся своими точками зрения и душевной болью, мы обретаем объективность – то, чего многим из нас не хватает. Возможность выразить все наболевшее в безопасной и неосуждающей обстановке может оказывать и целительное, и придающее сил воздействие. Существуют следующие 5 типов групп поддержки.

• Группы поддержки самопомощи

• Группы поддержки, возглавляемые профессионалами

• Онлайн-группы поддержки

• Группы поддержки для созависимых

• Группы поддержки программы «Шесть шагов к SANITY»

Группы поддержки самопомощи организуются и управляются непосредственно их членами, как правило, добровольцами. Анонимные алкоголики (АА), Анонимные созависимые (CoDA) и прочие программы двенадцати шагов, как правило, создаются их членами. Они могут служить примерами одного из часто встречающихся типов группы самопомощи, которую также иногда называют группой равных, группой взаимной поддержки или группой само- и взаимопомощи. К этому типу относятся группы поддержки программы «Шесть шагов к SANITY». (Примечание: чтобы узнать, где проводит встречи группа поддержки «Шесть шагов» в вашей местности, или получить рекомендации по созданию вашей собственной группы поддержки «Шесть шагов», зарегистрируйтесь на сайте https://allisonbottke.com/.)

Группы поддержки, возглавляемые профессионалами, действуют под началом профессионала – например, социального работника, психолога или духовного лица. Этот посредник контролирует ход обсуждений и дает руководящие советы. Такие управляемые профессионалами группы чаще можно встретить в медицинских стационарах, центрах лечения наркотической зависимости и исправительных учреждениях. Посещение таких групп может быть бесплатным или платным.

Онлайн-группы поддержки существуют как минимум с 1982 года. Разнообразные форматы дистанционного общения позволили развиться как синхронным группам, в которых люди могут обмениваться сообщениями в реальном времени, так и асинхронным, члены которых, подключаясь к сети в разное время, могут читать сообщения и обмениваться ими. Электронная почта, чат-комнаты, социальные сети и блоги стали популярными методами коммуникации для групп самопомощи и групп поддержки под руководством профессионалов.

Группы поддержки уже давно предлагают помощь и информирование людям, борющимся с болезнями или инвалидностью. Но ситуационно-ориентированные группы в интернете расширили поле деятельности, предлагая поддержку людям, сталкивающимся с разнообразными жизненными обстоятельствами, особенно такими, которые затрагивают отношения. Широкий спектр групп поддержки, действующих в настоящее время в интернете, предлагает помощь людям в столь же широком разнообразии жизненных обстоятельств. Найти онлайн-группу поддержки, пожалуй, нетрудно – трудно отыскать подходящую.