Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Некоторые из вас почувствуют значительные изменения после того, как выполнят небольшие шаги, рекомендованные в этой главе. Но если вы продолжите испытывать трудности с ребенком, я советую обратиться за наставничеством и поддержкой к профессионалу, например педиатру, детскому психотерапевту или психологу. Это лучшее, что можно сделать для себя и ребенка, ведь, несмотря на то что формирование границ дается с трудом, этот процесс не должен вызывать бессонницу, провоцировать проблемы со здоровьем на почве стресса, страх или неконтролируемый гнев.

ГРАНИЦЫ ДОЛЖНЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ УРОВНЮ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА

Рамки, которые вы устанавливаете для своих детей, должны меняться с их возрастом. Вполне понятно, что вы не станете устанавливать одни и те же правила и нормы для двухлетки и подростка, потому что у них разные потребности и способности. Постепенно взрослея, дети обретают больше физических возможностей делать что-то для себя, учатся контролировать эмоции и поведение, их мышление выходит за рамки конкретного (основанного на том, что можно увидеть или почувствовать) и переходит к абстрактному (умению представлять вещи, которые они никогда не видели, делать предположения и логические заключения, планировать и так далее).

Родители часто преувеличивают способности детей к когнитивному и эмоциональному пониманию, в результате чего завышают ожидания и устанавливают правила, не согласующиеся с действительностью. Например, если я скажу двухлетней малышке не есть печенье и положу его перед ней, а потом накажу ее, когда она все же съест, то я применю к ней свои несбыточные ожидания, потому что двухлетние дети не могут себя контролировать. Я несправедливо накажу ее за нарушение границ, которые не годятся для ее уровня развития.

Поскольку нам постоянно необходимо учитывать уровень развития своего ребенка, ниже описаны типичные когнитивные и социально-эмоциональные характеристики детей разных возрастов. Однако ваш ребенок может развиваться с другой скоростью, иметь сильные и слабые стороны (например, преуспевать в самоорганизации и испытывать сложности с восприятием мимики), которые будут отличать его от сверстников. Вы должны это учитывать, продумывая границы.

Дети до 1 года. В первый год жизни ребенок привязывается к тем, кто о нем заботится, он учится улыбаться и взаимодействовать с окружающими, начинает произносить простые слова и исследовать обстановку вокруг. Когда родители относятся к младенцу с постоянным вниманием и удовлетворяют его потребности, между ними складывается доверительная и безопасная привязанность. Ребенок понимает, что его потребности удовлетворяются и мир не опасен. Примерно в семь месяцев младенцы осознают себя существующими отдельно от родителей, что может вызвать у них огорчение, если их оставляют одних. К двенадцати месяцам большинство детей уже ползают и начинают ходить. В этот период вы должны сконцентрироваться на формировании безопасной привязанности между вами и ребенком, относясь со вниманием к его потребностям и удовлетворяя их. Любые границы, которые вы устанавливаете, должны обеспечивать ребенку безопасность.

Дети от 1 года до 2 лет.

На втором году жизни детям нужно больше независимости. Они понимают, что могут действовать и получать в ответ вашу реакцию. Например, детям нравится постоянно бросать ложку на пол и наблюдать за тем, как вы ее поднимаете. Это утомительно для взрослого, но малыша, который только начинает осваивать причинно-следственные связи, это восхищает. Ребенок не пытается вызвать у вас раздражение, поскольку не способен посмотреть на происходящее с вашей позиции. Дети на этом этапе учатся с помощью действия и осязания, поэтому важно создать для них безопасные условия для исследования и экспериментов, но систематически настаивать на безопасных ограничениях.

Дети от 2 до 5 лет. Примерно в два года дети учатся силе слова «нет». Они категорично утверждают свою независимость с помощью отказов и проверки границ на прочность. Они испытывают более сложные эмоции, но еще не знают подходящих способов, чтобы выражать их или решать проблемы (из-за чего в этом возрасте у них часто бывают истерики). Они начинают понимать простые правила и последствия их нарушения, хотя остаются эгоцентричными, не способными принять чужую точку зрения, плохо контролируют себя и не умеют терпеть. Называть вслух чувства ребенка и перенаправлять их на подходящее действие — полезная стратегия для воспитания детей в этом возрасте.