Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

«Приходя домой, отец всегда спрашивал: “Итак, мальчики, кто сделал уроки?” Как вы думаете, какой вывод делала единственная девочка среди братьев, регулярно слышавшая эту фразу? Когда мы задаем ей этот вопрос сегодня, она понимает, что в детстве думала: школа предназначена для мальчиков. Позже она не делала уроки…

Выйдя из кинотеатра, маленькая девочка сказала своим родителям: “Я плакала, когда мальчик упал с дерева”. Родитель отвечает: “Я тоже! Было грустно, правда?” Во время того же сеанса маленький мальчик того же возраста трет глаза. Его родитель смеется и говорит: “Почему ты плачешь? Ты большой мальчик, это всего лишь фильм!” Здесь девочка впитывает убеждение, что показывать свои эмоции нормально для девочки, а не для мальчика. Родители говорят такие вещи бессознательно, пока однажды не осознают долгосрочные последствия. Таким образом, как и в изу- чении нового языка, обращать внимание на то, как вы разговариваете с дочерью, является важным первым шагом».

Активное слушание

Как это исправить? Отец, задающий детям вопрос о домашнем задании, может просто включить всех братьев и сестер! Вместо того чтобы судить о том, что правомерно чувствовать девочке после кино, родитель может просто «активно слушать», то есть без осуждения выражать своими словами то, что чувствовал ребенок. Слушать важнее, чем советовать! Совет не поможет вашей дочери решить проблему; с другой стороны, если вы слушаете ее, вы открываете ей пространство для размышлений.

Активное слушание – это способ распознать чувства вашей дочери, проявить к ним уважение, чтобы она могла самостоятельно найти решение, повышающее ее уверенность в себе.

• Первый шаг в слушании – использование языка тела, чтобы показать, что вы слушаете (наклоняясь или садясь рядом с ней). В любом случае, прекратите свои дела и посмотрите на нее.

• Во-вторых, прислушайтесь к используемым ею словам, спросите себя, что она чувствует и что привело ее к этому чувству.

• Далее отзеркальте полученную информацию.

У активного слушания есть два преимущества:

• во-первых, присутствие взрослого, способного слушать, успокаивает ребенка. Он чувствует, что его понимают, уважают, и он знает, как выразить эмоции.

• во-вторых, ваш ребенок научится на вашем примере говорить «нет».

Другой пример, приведенный Каролин, – это родитель, говорящий своему ребенку: «“Я прекрасно понимаю, что ты хочешь остаться на этой вечеринке подольше, потому что собираешься повеселиться. Но время возвращения домой не подлежит обсуждению. Как ты планируешь самоорганизоваться и вернуться вовремя?” Ваш ребенок выучит этот язык твердости и доброжелательности, он будет знать, как выражать свои потребности и в то же время – как устанавливать границы, потому что он будет слышать, как вы говорите. Вы устанавливаете свои границы и оставляете ему часть решения в рамках своего лимита. Это обучение через имитацию, своего рода тихое воспитание».

Вес девушки

Джеки Кеннеди сказала дочери: «Ты толстая, тебе никогда не найти мужа!»[186] Грубость этих слов показывает, как хорошо для матери иметь худую дочь. И наоборот, иметь пухленькую дочь кажется неудачей: мать задается вопросом, где она потерпела поражение. Многие женщины сажают дочерей на диеты, запрещают торты и сладости, контролируют питание. Однако эта депривация в детстве будет иметь катастрофические последствия в подростковом возрасте с возможными эпизодами анорексии.

Важно, чтобы матери не замыкали своих дочерей в страхе растолстеть, предписывая им быть худыми и, следовательно, красивыми (общество скоро позаботится об этом!).

Девочки не могут отражать своих матерей, воспроизводить их успехи или неудачи, не говоря уже о том, чтобы «исправить» их.