Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

«Я считаю, что сквозь ошибки мы можем видеть свет. Когда вы становитесь родителем, вы к этому не готовы. Подход позитивной дисциплины стал для меня откровением: я обнаружила, что с нашими детьми можно разговаривать по-другому: и то, как мы говорим, и используемые слова действительно могут вызвать определенную уверенность в себе, потому что, развивая чувство самоценности, мы любим себя со своими качествами и недостатками, думаем, что занимаем свое законное место в обществе. Никто не говорил со мной так, и я внезапно открыла для себя другой язык. Во время родительских семинаров мы всегда говорим по-французски, используем одни и те же слова, но не говорим на одном языке. Так что это похоже на изучение нового языка. Процесс обучения тем более удивителен, что наши родители не разговаривали с нами так. Но поскольку мы говорим так с нашими детьми, когда они в свой черед станут родителями, им не нужно будет учить этот язык, они будут знать его и интегрировать его инструменты, они будут говорить на нем спонтанно».

Демократический способ воспитания, сочетающий в себе твердость и доброжелательность

Существует несколько стилей воспитания детей, наиболее распространенными из них являются авторитарный и попустительский. В авторитарном стиле родитель строг. Он отдает приказы, требующие подчинения, затем награждает или наказывает. Напротив, попустительский стиль дает детям большую свободу без каких-либо ограничений. Родитель уступает или сдается, а ребенку не хватает четких руководящих принципов.

Теперь мы знаем опасность карательного воспитания, лишенного сочувствия. В частности, потому, что эмоции, вызванные наказанием, стимулируют цепь стресса и не дают ребенку задуматься о том, что он сделал. Память, конечно, работает, но ребенок запоминает стресс, страх, гнев, а не причину наказания. Мы знаем, как стресс может повлиять на него: «Каждый раз, наказывая ребенка, мы унижаем его, заставляем его страдать, а это мешает нормальному функционированию мозга», – напоминает Катрин Геген. Закон от 10 июля 2019 года даже запретил родителям физическое и психологическое насилие в отношении своих детей…

В позитивной дисциплине мы ищем демократическую сторону:

• подчеркиваем отражение другого;

• помогаем своему ребенку понять баланс между свободой и ограничениями.

Демократический стиль отстаивает твердый и доброжелательный подход – это «и», а не «или».

Твердость и доброта подобны вдоху и выдоху, вы не выбираете то или иное, вам нужно и то, и другое, чтобы жить!

Убеждения

Ключи к позитивной дисциплине? Воспитывать с твердостью и добротой, но также и понимать, что такое «убеждения». «С детства мы верим: сказанное нам родителями правильно, это правда. Постепенно мы развиваем видение мира в соответствии с их видением нас. Если нам говорят: “Ты ангел, с тобой так приятно проводить время”, то сообщение, интерпретируемое как справедливое и правомерное, звучит так: “Я хороший человек”. Если мы говорим: “Честно говоря, эта работа была тяжелой, и ты хорошо поработал, у тебя получилось. Видишь, это сложно, но ты на это способен”, – это сообщение также воспринимается, и сумма сообщений формирует убеждения. И на основе этих убеждений мы строим собственное восприятие мира. Таким образом, ценность себя, развитая в раннем детстве, будет иметь долгосрочные последствия для молодого человека в будущем, например, в корпоративной сфере».

Ни авторитета, ни вседозволенности

Если родитель последовательно использует авторитарный стиль воспитания, у ребенка могут развиться чувства страха и вины.

Возвращаясь к нашему предмету уверенности в себе, это контрпродуктивный способ родительства: ребенку, мальчику или девочке, будет трудно самоутвердиться, а именно сказать «нет», он будет бояться, что его больше не будут любить. Наказания, как мы видели, могут привести к занижению самооценки, и ребенок не будет считать себя «хорошим человеком». Или он захочет быть авторитарным, поняв, что именно так можно получить желаемое.

«В практике попустительского стиля тот же ребенок будет считать себя выше правил. Разочарование и напрасные усилия будут невыносимы. Он будет считать себя центром мира, не принимая во внимание потребности окружающих. Парадоксально, но он также может волноваться, думая, что если его родитель не может даже уложить его спать, то как он защитит его, если в дом проникнет вор?» – рассказывает нам Каролин Флимлин.

Его место в круге