Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Случай из практики

41-летнего Брэда по праву можно считать успешным мужчиной. Он работает в финансовой сфере, получает хорошую зарплату и живет в очень комфортных условиях. У него есть большой дом в пригороде и две роскошные машины (каждый год новые). Трое его детей ходят в частную школу, и семья два раза в год ездит в экзотические путешествия. Одним словом, у Брэда есть все, о чем только можно мечтать, – красивая жена, прекрасная семья, статус и даже часы Rolex. Благодаря многочасовым тренировкам с личным тренером в спортзале он хорошо выглядит и гордится своим телом.

Но Брэд обеспокоен. Недавно он почувствовал, что его жизнь фальшивая, а он – самозванец. Настоящий Брэд – застенчивый, робкий неудачник, которого одноклассники дразнили «очкариком». Дело в том, что мужчина ненавидит свою работу. Ему скучно – он мечтает уволиться и открыть кафе на побережье. На его взгляд, ненависть к работе – верный признак того, что он самозванец: действительно успешный человек, безусловно, не может испытывать такого отвращения к своей профессии.

Брэд не осмеливается поделиться своими мечтами (и страхами) с близкими, что еще больше усиливает чувство фальши. Когда коллеги хвалят его работу, а друзья восхищаются его образом жизни, он остается равнодушным: для него все это не имеет значения. Брэд не чувствует себя по-настоящему успешным: по его мнению, успех равен счастью, а он несчастлив. Его мечта не соответствует образу «настоящего мужчины». Он уверен, что с ним что-то не так, раз такие мысли вообще приходят ему в голову.

Синдром самозванца и психическое здоровье у мужчин

Самое большое и, пожалуй, самое удивительное отличие в проявлениях синдрома самозванца у мужчин и женщин кроется в области психического здоровья. В мою частную психиатрическую клинику приходит много мужчин, но они совсем иначе реагируют на свое состояние, чем женщины. По моему опыту мужчины гораздо чаще женщин занимаются самобичеванием из-за проблем с психическим здоровьем. Им гораздо труднее принять этот факт, чем женщинам.

Традиционно это проявляется в нежелании обращаться за помощью. Так, исследования, проведенные Фондом психического здоровья в Великобритании в 2016 году, показали, что мужчины значительно реже обращаются к психологу, чем женщины (28 % мужчин и всего 19 % женщин заявили, что никогда не обращались к специалисту)[78]. Согласно одному источнику многие мужчины предпочитают не говорить о том, что происходит в их головах, из страха вызвать осуждение или услышать совет «быть мужчиной»[79]

.

В ходе упомянутого выше исследования также было обнаружено, что мужчины реже рассказывают кому-либо о проблемах с психическим здоровьем. Так, свои чувства открывают только четверть мужчин и треть женщин, причем большинство мужчин будут ждать два года, прежде чем наберутся смелости поделиться своими проблемами.

Прекрасный пример – 27-летний комик Дейв Чонер, который боролся с анорексией и депрессией десять лет. В интервью газете The Guardian он сказал, что, хотя общество «разрешает» мужчинам говорить о таких эмоциях, как стресс и гнев, «все остальное истолковывается как слабость», а потому мужчины чаще подавляют и скрывают такое[80].